Golf teljesítmény edzés: ...amit nem mondanak el neked

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a kifejezetten golfozóknak szóló erőnléti edzés logikus megközelítése miatt, amely hangsúlyozza a hagyományos módszereket és a progresszív ellenállási gyakorlatok előnyeit. Részletes utasításokat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz egy hozzáértő szerzőtől.

⬤ Logikus és részletes megközelítés a golfozóknak szóló erőnléti edzéshez
⬤ jól képzett szerző
⬤ bizonyítékokon alapuló módszerek
⬤ különböző sportágakban alkalmazható elvek.

Egyesek talán kevésbé találják vonzónak a hagyományos edzésmódszerekre való összpontosítást a modern eszközökhöz és technikákhoz képest.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Golf Performance Training: ...What They Won't Tell You

Könyv tartalma:

Ha hosszabb ideje golfozik, valószínűleg már találkozott azzal a mítosszal, hogy a mozgásalapú funkcionális tréning és a sportágspecifikus edzés jobb golfozóvá tehet. Gary Bannister felfed egy bizonyítottan izomalapú alternatívát, amely jobb eredményeket hoz: A megfelelő erőnléti edzés.

Bannister hosszú ideje golfozik, és a világ legnagyobb bajnokai közül néhányan játszottak vele. Ő alapította és edzette az Averett College férfi és női egyetemi golfcsapatát, és ő nyitotta meg Dél-Amerika első Nautilus edzőtermét, amelynek köszönhetően ő készítette fel Venezuela férfi és női golfcsapatát az 1986-os amatőr csapat-világbajnokságra. Bannister azt tanácsolja a golfozóknak, hogy a golfban részt vevő izmokat a lehető leghatékonyabb és leghatásosabb módon építsék fel, anélkül, hogy konkrétan próbálkoznának - anélkül, hogy megpróbálnák lemásolni a golflendítés műveleteit.

Csak ezután kell arra összpontosítani, hogy megtanulja ezt az erőt a golfpályán előnyére használni. A golfozói anekdotákkal, gazdag történettel és fitten tartó gyakorlatokkal teli könyvben meg fog lepődni, mennyit javul a játéka a Golf Performance Training segítségével.