Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.
Tinik milliói küzdenek az alvással, és emiatt kimerültnek érzik magukat.
A Jóéjt elmével tiniknek című könyv segít a tizenéveseknek megbirkózni a szorongó és túlstimuláló gondolatokkal, amelyek álmatlansághoz vezethetnek, azonosítani saját cirkadián ritmusukat és együttműködni vele, valamint új alvási menetrendet kialakítani, hogy javuljon az éberségük, energikusabbnak érezzék magukat, és jobb hangulatban teljen a napjuk.
