Grow Your Gratitude: Egy vezetett napló az örömteli élet megteremtéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Grow Your Gratitude: A Guided Journal for Creating a Joyful Life

Könyv tartalma:

Ez az interaktív könyv egy igazán egyedülálló hálanapló, amely a neuroplaszticitás és az emberek rugalmasságának kialakításával kapcsolatos tudományos kutatások alapján készült, és megtanít arra, hogyan fogadjuk el az életben rejlő pozitívumokat és valódi örömöket.

A legtöbb ember azt hiszi, hogy a hála egyszerűen egy érzés vagy érzelem, amit akkor érzel, amikor valami jót tesz érted, de a kutatások azt mutatják, hogy valójában ennél többről van szó. A hála egy létállapot. Ez egy személyes hely, ahová elérhetsz, amikor vigaszra, irányításra és perspektívára van szükséged. A kutatások azt mutatják, hogy a mindennapi hála gyakorlása révén erőt és ellenálló képességet építhetünk magunkban, hogy megbirkózzunk a mindennapi kihívásokkal és még a legnehezebb élményekkel is.

Ez az irányított napló békét és pozitivitást hoz az életedbe, és gondolatébresztő kérdéseket és felkéréseket tartalmaz, amelyeket minden nap kitölthetsz, a jó napokon szórakoztató tevékenységekkel a nagyobb interakció érdekében, a nehezebb napokon pedig írásos hálanyilatkozatokat olvashatsz. Fontos, hogy a könyv a szükséges eszközöket is biztosítja ahhoz, hogy a napi hálaadás gyakorlatát beépíthesse a rutinjába. Inspiráló idézeteket is találsz a könyvben, amelyek végigkísérik az utadat, valamint a könyv hátulján található egy lista az ajánlott olvasmányokról.