Gyakorlati ájurvéda: Tudd meg, ki vagy és mire van szükséged, hogy egyensúlyt teremts az életedben

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók - különösen a kezdők - jól fogadják könnyen érthető tartalma, világos felépítése és az ájurvédával kapcsolatos gyakorlati útmutatásai miatt. Sokan értékelik az illusztrációkat és a recepteket, amelyek fokozzák a tanulási élményt. Néhány felhasználó azonban problémákat tapasztalt a könyv fizikai állapotával kapcsolatban a kézhezvételkor, például a könyv borítója sérült volt.

Könnyen érthető, jól szervezett, praktikus információk, hasznos receptek, gyönyörű illusztrációk, kezdőknek is kiváló, megvalósítható rutinokat nyújt, a felhasználók gyors eredményekről számoltak be, nagyon ajánlott.

Néhány felhasználó arról számolt be, hogy a könyv borítója sérült volt; egy felhasználó kritizálta a feldolgozott édesítőszerek, például az agavé használatát a receptekben.

(102 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Practical Ayurveda: Find Out Who You Are and What You Need to Bring Balance to Your Life

Könyv tartalma:

Megújult energiára, stresszoldásra, jobb alvásra és még sok másra vágyik? Kezdje el ayurvédikus wellness-utazását itt.

Az Indiában évezredek óta gyakorolt ájurvéda életismeretet jelent - a végső jóléthez vezető utat tárja fel azáltal, hogy azonosítja az Ön egyéni jellemzőit és egészségi mintáit, és megmutatja, hogyan hozhatja egyensúlyba az életét.

Egy egyszerű önértékelő kérdőív segítségével megismerheti az ayurvédikus testtípusát (dosha), és megtudhatja, hogyan alkalmazhatja az Ayurvédát bármely életmód elemeire. Állítsa be étrendjét a testtípusának megfelelően a receptek és összetevőlisták segítségével, nyújtsa és energizálja testét jógával, és összpontosítsa és lazítsa elméjét meditációval és pozitív gondolkodási gyakorlatokkal. Emellett számos gyakori betegségre kereshet házi terápiákat és gyógymódokat.

Akár saját maga fedezte fel ezt az ősi életmódgyakorlatot, akár jógagyakorlatán keresztül, akár alternatív terápiaként, a Gyakorlati ájurvéda segítségével megtanulhatja, hogyan alkalmazhatja bölcsességét a modern világban.