Jóga: Az otthoni gyakorlás kísérője: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Jóga programok, meditációs gyakorlatok és tápláló receptek

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy ez a könyv kiváló forrás mind a kezdők, mind a jógagyakorlatukat elmélyíteni vágyók számára. Világos utasításokkal, kiváló minőségű illusztrációkkal rendelkezik, és számos témát érint, beleértve a jógapózokat, légzéstechnikákat, meditációt és étrendet. Néhány felhasználó azonban hátrányként említette a szanszkrit terminológia hiányát és a pózok korlátozott változatosságát.

Világos utasítások, részletes fotók, variációk különböző tudásszintekhez, kezdőknek is kiváló, diétát és egészséges recepteket tartalmaz, foglalkozik a gyakori hibákkal és a sérülések megelőzésével, jól strukturált, felhasználóbarát megközelítés.

Hiányoznak a szanszkrit kifejezések a pózleírásokból, csak 12 fő pózra korlátozódik, egyes felhasználók sérült példányokat kaptak.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Könyv tartalma:

A jóga gyakorlásával egészséges testet, szellemi éberséget és belső nyugalmat érhet el.

A lépésről-lépésre bemutatott ászanákat, részletes illusztrációkat, programokat, tudatossági technikákat, diétás tanácsokat és recepteket ötvöző Jóga: Az otthoni gyakorlás kísérője a teljes gyakorlás és életmód útmutatója minden képességű tanuló számára. Sajátítsa el a légzési és a mindfulness technikákat, hogy feltöltődjön energiaszintjével és leküzdje a stresszt.

Fogadja el az egészségesebb, jógásabb táplálkozásmódot diétás tanácsokkal és több mint 40 tápláló növényi alapú recepttel. A világhírű Sivananda Yoga Vedana Központok szakértői által írt Jóga: Az otthoni gyakorlás kísérője mindent tartalmaz, amire szükséged van egy teljes csomagban.