Gyógyító légzés és mudrák: A jóga erejének csatornázása a kapcsolatért és a jólétért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Könyv tartalma:

Fedezd fel, hogyan gyógyíthatod a tested és az elméd, csupán a légzésed és a kezeid segítségével. Christine jógaoktató művészete minden oldalon megmutatkozik...

Hangja, lelkesedése és tudása ragadós. Amikor ezeket az oldalakat olvasod, úgy fogod érezni, mintha vele együtt gyakorolnál. Szórakoztató, felemelő, gyógyító, sőt erőteljes gyakorlat lesz Christine vezetésével.

- LA Yoga Magazine. A Gyógyító légzés és mudrák című könyvben Christine Burke megmutatja, hogyan van már meg benned minden, amire szükséged van ahhoz, hogy meggyógyítsd mind a fizikai, mind az érzelmi állapotokat, és javítsd az általános közérzetedet.

A légzés tudatosítása összefüggésbe hozható a test és az agy megnyugtatásával, a vérnyomás szabályozásával, a memória és az immunrendszer működésének javításával, a szívroham megelőzésével, valamint a krónikus fájdalom és az asztma enyhítésével. A mudrákat "kézjógának" nevezik, ezek olyan kézpózok és pozíciók, amelyek energiát vezetnek és fókuszpontot nyújtanak a meditáció során.

Christine megtanít egy sor légzéstechnikát, és feltárja a mudrák hátterét, valamint azt, hogy hogyan lehet őket a legjobban használni, majd 36 állapotra kínál légzési és mudra gyakorlatokat, testre és elmére bontva. Minden gyakorlathoz tartozik egy kísérő ékszer-gondolatmeditáció is.