Jóga a mindennapi élethez: Gyógymódok a test, az elme és a lélek számára

Eredeti címe:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Könyv tartalma:

Gyógyítsd meg tested, elméd és lelked ezekkel a gyors és egyszerű jóga- és meditációs gyakorlatokkal.

Fáj a nyakad, ami nem akar elmúlni? Gyakran vagy türelmetlen vagy túlterhelt? Szeretnél nagyobb szeretetet, egyensúlyt vagy megbecsülést érezni az életedben? A Jóga a mindennapi élethez című könyvben Christine Burke megadja neked az erőt, hogy meggyógyítsd és felélénkítsd magad -- elméd, tested és lelked! Minden szinten gyakorlók, a kezdőtől a haladóig, az alkalmi és a gyakori gyakorlók is szeretni fogják ezt a jóga művészetén és tudományán alapuló, közérthető gyógymódok kézikönyvét. Az első három fejezet -- Gyógymódok a testnek, Gyógymódok az elmének és Gyógymódok a léleknek -- számos fizikai, mentális és érzelmi problémával foglalkozik, és mindegyikhez három egyszerű, tömör gyakorlatot ad az adott állapot kezelésére.

Az utolsó fejezet hosszabb kombinált gyakorlatsorozatokat tartalmaz reggel, délben és este az ébredéshez, feltöltődéshez és pihenéshez. A mindennapi fájdalmak enyhítésétől kezdve a lelkiállapot javításán át a kreatív szellem megcsapolásáig tömör, erőteljes eszközöket találsz, amelyeket bárhol és bármikor gyakorolhatsz.