Olvasói vélemények
Összegzés:Amy Riolo „Gyors és könnyű mediterrán receptek” című könyvét azért dicsérik, mert hiteles, egészséges és könnyen követhető recepteket kínál, amelyeket a mediterrán konyha ihletett. A kritikusok nagyra értékelik a receptek sokszínűségét és az érdekes kulturális betekintést. Sok felhasználó azonban kifejezte, hogy több fényképet szeretne a receptekhez, mivel nem minden étel van vizuálisan ábrázolva a könyvben.
Előnyök:⬤ Hiteles és egészséges mediterrán receptek
⬤ könnyen követhető minden tudásszintnek
⬤ gyors főzési idő
⬤ informatív kulturális betekintést tartalmaz
⬤ változatos receptek a mediterrán országokból
⬤ szilárd hal- és húsételek
⬤ alkalmas az egészséges táplálkozásra.
Hátrányok:⬤ Elégtelen fényképek a receptekről
⬤ egyes hozzávalók kezdők számára ijesztőek lehetnek
⬤ nem minden recept kezdőbarát.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet
Könyv tartalma:
Éljen tovább, érezze magát fiatalabbnak, fogyjon és legyen több energiája, ha a mediterrán utat beépíti otthoni konyhájába.
Fogadja meg a szakemberek tanácsát, akik a mediterrán étrendet évről évre a világ legegészségesebb étrendjének #1-nek minősítik. Ha követi az olívaolajban, diófélékben, babban, halakban gazdag, gyümölcsökkel és zöldségekkel tarkított mediterrán étrendet - akár egy kis bort is ihat az étkezésekhez -, akkor javíthatja az agyműködését, fogyhat, javíthatja a szíve egészségét, csökkentheti a koleszterinszintjét, megelőzheti a betegségeket, fiatalabbnak érezheti magát, és meghosszabbíthatja az életét.
Ez az Amy Riolo Ultimate Mediterranean Diet Cookbook (Végső mediterrán diéta szakácskönyve) című könyvéből adaptált, megfizethető szakácskönyv a legjobb, go-to, bolondbiztos recepteket kínálja egyszerű, hozzáférhető összetevőkkel, így bárki számára, lakóhelytől függetlenül, könnyen elérhetővé válnak ennek a csodálatos életmóddiétának az előnyei. A Gyors és könnyű mediterrán receptek a legújabb kutatásokat és klinikai eredményeket integrálja ízletes, hiteles, egyszerű receptekkel és mediterrán életmódtippekkel, amelyek szórakoztatóvá és kifizetődővé teszik az étrend megváltoztatását. A húsokban takarékos, a mediterrán étrend költségvetés-barát is.
Ez a könyv a mediterrán piramis segítségével a mediterrán életmód lényegét járja körül, és elmagyarázza, hogy mit, mikor és miért érdemes enni, és miért tesz jót. Az olyan autentikus ételek, mint a tzatziki, tagine, rizsételek és zöldségek bőven a könnyen elérhető alapanyagokból adnak ízt és zamatot, és minden recept meglepően gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A könyv a régió összes országából származó recepteket tartalmaz, beleértve az örök kedvenceket, a kevésbé ismert specialitásokat és a hagyományos ételek kortárs változatait. Minden recept tápanyag- és kalóriaadatokkal és variációkkal a személyes ízléshez szolgál.
Élvezze a finom, ízletes ételeket, és éljen hosszabb, egészségesebb életet ezekkel a lendületes mediterrán receptekkel.
