Gyors úszás: 100 edzés az úszástechnika javításához

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Swim Fast: 100 Workouts to Improve Your Swim Technique

Könyv tartalma:

Ebben a könyvben 100 edzés található, amelyek az általános úszás hatékonyságának javítására összpontosítanak.

Az edzések a versenyszerű úszásnemek mindegyikére specifikusak, úszógyakorlatokat és kondicionáló szetteket vegyítenek, amelyek összesen akár 2000 métert is elérhetnek. Minden edzéshez tartozik egy-egy Fókuszpont, amely lehetővé teszi az úszók számára, hogy az ellenállás kiküszöbölésével, a vízérzet javításával és a törzsközpontú úszással javítsanak a lökéseken.

Az úszók bármely szinten javíthatják úszásuk hatékonyságát és teljesítményét az Úszástechnikai gyakorlatokkal!