Shape Up!: 100 kondicionáló úszóedzés

Olvasói vélemények

A könyv strukturált és változatos edzéseket kínál az úszók számára, különösen jól szolgálva az amatőr úszók számára, akik javítani szeretnék edzésüket. Bár értékes tartalmat kínál, néhány felhasználó aggályokat fogalmazott meg az árképzéssel kapcsolatban, valamint azzal kapcsolatban, hogy világosabb útmutatásra lenne szükség a megfelelő képességszintek tekintetében.

Változatos gyakorlatok és edzések, jól strukturált útmutató, könnyen érthető, hasznos az amatőr és kezdő úszók számára, viszonyítási pontokat tartalmaz a fejlődés nyomon követéséhez.

Az egyes könyvekhez szükséges készségszintek egyértelmű feltüntetésének hiánya, az oldalszámhoz képest magasnak vélt ár, lehetne tömörebb, mivel a tartalom ismétlődő lehet, felesleges fotók szerepelnek benne.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts

Könyv tartalma:

100 kondicionáló edzést tartalmaz, amelyek az úszóképesség fejlesztésére összpontosítanak, specifikus edzésekkel az egyes versenyúszási stílusokhoz és az általános állóképességhez.

Ez a cím olyan edzéseket tartalmaz, amelyek intervallum edzést, gyorsasági játékot és ütéskontrasztos szetteket használnak, amelyek összesen akár 3500 yard/métert tesznek ki.