Gyorsasági tréning harcra, bokszra, harcművészetekre és Mma-ra: Hogyan maximalizálhatod a kézsebességet, lábsebességet, ütéssebességet, rúgássebességet, birkózósebességet,

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt a gyorsaság javításához a küzdősportokban, mind a fizikai, mind a mentális szempontokat figyelembe véve. Az olvasók nagyra értékelik a világos felépítést, a gyakorlatok sokféleségét és a gyakorlati tanácsokat, így a könyv minden szinten gyakorló sportolók számára alkalmas. Néhányan azonban megjegyzik a formázással kapcsolatos problémákat és a vizuális segédanyagok hiányát, ami ronthatja az olvasás élményét.

⬤ Jól szervezett és világosan megírt
⬤ Sokféle gyakorlatot tartalmaz, amelyek a különböző érzékszerveket szolgálják ki
⬤ Gyakorlati és gyakorlatias tanácsok
⬤ Alkalmas minden tudásszintre, a kezdőtől a haladóig
⬤ A harci gyorsaság fizikai és mentális aspektusaira egyaránt összpontosít
⬤ A szerző szakértelme és tapasztalata nyilvánvaló.

⬤ A fotók és vizuális segédanyagok hiánya
⬤ Néhány olvasó zavarónak találta a nagy betűméretet és a formázást
⬤ Olyan alapvető ötleteket javasol, amelyek a tapasztaltabb harcosok számára nyilvánvalónak tűnhetnek
⬤ Hiányzik a konkrét gyakorlatok mélyreható oktatása
⬤ Néhány panasz, hogy a könyv vásárláskor nem volt „új” állapotban.

(157 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and Mma: How to Maximize Your Hand Speed, Foot Speed, Punching Speed, Kicking Speed, Wrestling Speed,

Könyv tartalma:

A #1 Speed Training System a harcművészetek, boksz, MMA és birkózás számára. Duplázd meg a harci sebességedet heteken belül.

A harcművészetek mestereinek, például Bruce Lee-nek, valamint a bajnok bokszolóknak, birkózóknak és MMA harcosoknak bevált edzésmódszerei alapján... A Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and MMA alap, középhaladó és haladó gyakorlatokat és ismereteket nyújt a sebesség maximalizálásához a versenyzéshez és az önvédelemhez. A Speed Loop(TM) edzésrendszer...

amelyet ez az útmutató részletez...

a legegyszerűbb, leginnovatívabb és leghatékonyabb módszer a kiváló harci gyorsaság kifejlesztésére. A Speed Loop edzésrendszert úgy tervezték, hogy a harci sebesség hét tulajdonságát elkülönítse, átalakítsa, maximalizálja és integrálja.

Fedezze fel a 7 kulcsot a kiváló harci gyorsasághoz 1. Vizuális reflexek: A kivételes vizuális reflexek lehetővé teszik, hogy gyorsan és magabiztosan felismerd, nyomon kövesd, megkülönböztesd és kivédd a támadásokat. Tanulj meg a másodperc tört része alatt reagálni és reagálni a támadásokra vagy a nyílásokra.

2. Taktilis reflexek: A harcok kilencvenöt százaléka közelről végződik. Légy felkészült Tanuld meg azonnal érezni, hogy az ellenfél mit próbál tenni a testerejének gyors értelmezésével és manipulálásával.

3. Auditív reflexek: Fontos, hogy gyorsan reagálj arra, amit hallasz.

Ha valaha is tapasztaltad már, hogy sötétben harcolsz, akkor tudod, milyen fontos ez a tulajdonság. 4. Alkalmazkodási sebesség: Tanulj meg pontosan és látszólag gondolkodás nélkül reagálni.

Fejleszd az elméd azon képességét, hogy egy támadásra vagy megnyílásra válaszul azonnal kiválaszd a tökéletes cselekvést.

5. Beavatási sebesség: Nem az számít, hogy milyen gyorsan mozogsz, hanem az, hogy milyen hamar érsz oda, ami igazán számít. Képezd magad arra, hogy a csapásaidat már azelőtt éreztesd, mielőtt észrevennék őket.

6. Mozgási sebesség: Fedezd fel és hagyd figyelmen kívül a "demonstrációs" sebesség népszerű mítoszait. Tanuld meg, hogyan fejleszd ki az "alkalmazott" mozgási sebességet, amely segítségével másodpercek alatt lehengerelheted és legyőzheted az ellenfelet.

7. Változási sebesség: Tanulj meg gyorsan irányt váltani mozgás közben. Fejleszd ki azt a képességet, hogy azonnal megállítsd a támadásodat...

arra az esetre, ha rossz mozdulatot kezdeményeznél. Bónusz fejezet Ez a bestseller útmutató a harci gyorsaság edzésének lépésről lépésre történő bemutatásán kívül bónusz információkat tartalmaz a sebességet akadályozó képességek fejlesztéséről is. A sebesség akadályozása lehetővé teszi, hogy lelassítsd az ellenfél reakcióidejét és ellentámadásait.

Fejleszd a sebességgátló készségeidet, és növelni fogod a képességedet, hogy uralni tudd a küzdelmet.