Power Training for Combat, Mma, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po

Olvasói vélemények

J. Barnes „Power Training for Combat” című könyvét nagyon dicsérik az önvédelem és a küzdősportok edzésének informatív és innovatív megközelítése miatt. A kritikusok nagyra értékelik a világos elrendezést, az ütések, rúgások és a grappling erejének fejlesztésével kapcsolatos mély betekintést, valamint a szerző szakértői tudását. Sokan kritizálják azonban a technikákat szemléltető képek hiányát, ami akadályozhatja a megértést, különösen a kezdők számára.

⬤ Könnyen olvasható és áttekinthető, világos magyarázatokkal.
⬤ Részletes betekintést nyújt a küzdősportok erőnléti edzési elveibe.
⬤ A szerző szakértelme nyilvánvaló, ami értékes forrássá teszi.
⬤ Motivációs tartalmat és az edzésmódszereket alátámasztó tudományos hátteret tartalmaz.
⬤ Hatékony különböző szintű tapasztalatokra, bár leginkább azok számára alkalmas, akik rendelkeznek némi harci háttérrel.

⬤ Hiányoznak a technikákat bemutató vizuális segédanyagok vagy fényképek, így a kezdők számára kevésbé hozzáférhető.
⬤ A külső forrásokra mutató néhány link nem működik.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt elegendő információt a küzdősportok terén teljesen kezdők számára.

(31 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Szeretnéd megduplázni a lecsapó és markoló erődet heteken belül? Eleged van az edzésből, és még mindig nem tudsz nagyobb erőt és robbanékonyságot elérni? Milyen alapvető tulajdonsággal rendelkezik minden kiütéses harcos? Egyszerű. Rendelkeznek azzal a tulajdonsággal, amely leginkább felelős a küzdelmek gyors és határozott befejezéséért - az erővel. Függetlenül a harci stílustól... nem nyerhetsz kiütéssel vagy behódolással, hacsak nem tudsz nagyobb erőt kifejteni és csatlakozni hozzá. A bénító erő és a pusztító robbanékonyság gyakran jelenti a különbséget egy szoros küzdelem vagy küzdelem megnyerése vagy elvesztése között egy magasan képzett ellenféllel szemben. Ismerje meg a #1 Erő edzésrendszert a harcművészetekhez, MMA-hoz, bokszhoz, birkózáshoz és önvédelemhez. A harci mesterek, mint például Bruce Lee, valamint a bajnok bokszolók, MMA harcosok és birkózók tudományos edzésmódszerein alapul... A Power Training for Combat, MMA, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense alap, középhaladó és haladó tanításokat és edzésmódszereket nyújt a versenyzéshez és önvédelemhez szükséges erő maximalizálásához. A Combat PowerSync(TM) edzésrendszer... amelyet ez az útmutató részletez... a legteljesebb, leginnovatívabb és leghatékonyabb módszer a teljes erő maximalizálására az alkalmazott küzdelemben. A Combat PowerSync az erőharc és az erőtudomány minden elemét magában foglalja és hasznosítja. Fedezze fel a 8 kulcsot a kiváló harci erőhöz 1.

Kiütések és behódolások: A kiütési erő a nagy egyenlősítő a küzdelemben, mert gyors és végleges győzelmet hozhat a jól képzett erőharcos számára. Ismerje meg a kiütéses ütés és az erőfogás tudományát és fiziológiáját. 2. Combat PowerSync: A teljes harci erő kifejlesztése a kulcs a veleszületett erőpotenciálod maximalizálásához. A Combat PowerSync a leggyorsabb és leghatékonyabb folyamat a teljes harci erő és a harcok gyors befejezésére való képesség maximalizálására. 3. Erőelvek: Ismerje meg a harci erő hét alapelvét. Ezen alapelvek ismeretében szilárd kiindulópontod lesz az erőedzésprogramod alapjainak megteremtéséhez. 4. Erőattribútumok: Fedezze fel a kiütőerő legfontosabb attribútumait. Elsajátítod a harci erő építőköveit, és megtanulod, hogyan zárhatod be az erőhiányt. 5. Erőfegyverek: Tanulj meg bevált ütéseket, leütéseket, fojtásokat és zárakat, amelyekkel másodpercek alatt cselekvésképtelenné teheted az ellenfelet. A tudomány és a statisztikák alapján - ezek a "go-to fegyverek" az erőharcosok számára, mert ezek következetes kiütéseket és behódolásokat eredményeznek. 6. Erőedzés eszközei: Javítsd az erő tulajdonságaidat és képességeidet a lehető legrövidebb idő alatt ugyanazokkal az edzéseszközökkel és felszerelésekkel, amelyeket a harci bajnokok használnak a kiütési és behódolási képességek maximalizálására. 7.

Teljesítmény edzésprogram: Egy személyre szabott edzésprogram létrehozásával sikeresen elindulhat az erőfejlesztés útján. Egyszerű és kényelmes eszközök használatával - megtanulod, hogyan tervezd meg, hajtsd végre és igazítsd hozzá az edzésedet a folyamatos teljesítményfejlesztéshez. 8. Harci teljesítmény inspiráció: Szerezzen ritka betekintést a legnagyobb kiütéses csatárok és grapplerek erejébe. Plusz megtanulod, hogyan növelheted az erő IQ-dat és hogyan tarthatod fenn az edzésmotivációdat. Bónusz fejezet A harci erő edzésének lépésről lépésre történő útmutatója mellett bónusz információkat kapsz arról, hogyan kerüld el a kiütéseket és a behódolásokat. Fedezz fel 18 megoldást a kiütések és behódolások megelőzésére. Ismerj meg gyakorlatokat, gyakorlatokat és tippeket az erőütések és behódolások elkerülésére vagy kivédésére.