Gyulladáscsökkentő étrend: Egy táplálkozási szakember útmutatója a gyulladások természetes csökkentéséhez - a Hashimoto-kór, a Crohn-kór, az IBS és más autoimmun betegségek megnyugtatásához

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders

Könyv tartalma:

Képzelje el, mennyire más lenne az élete, ha csökkenteni tudná a gyulladást a szervezetében, hogy csillapítsa a Crohn-kór, az IBS, a Hashimoto-kór és számos autoimmun betegség hatásait - egyszerűen az étkezés megváltoztatásával.

Valóban lehetséges ez étrendi és életmódbeli beavatkozásokkal? Valóban el lehet oltani a benned lévő gyulladásos tüzeket azzal, hogy megváltoztatod, mi kerül a tányérodra? Tapasztalataim szerint igen, és nem csak, hogy igen, de ez a leghatékonyabb módja a dolognak.

Ezzel együtt javíthatja az emésztését, növelheti az energiaszintjét, jobban alhat, valamint javíthatja az általános immunműködést. Csak egy kis változtatással az étkezési szokásaidban. Ha az egészségről van szó, akkor alapvetően az ételekről van szó, mindig is így volt.

Simon Keller táplálkozási szakértő, aki az emberi fiziológia és a csúcsteljesítmény minden formájára specializálódott. Bár csak az egyetemi életből kilépve és a "való világba" lépve kezdte el megérteni, hogyan működnek ezek az elméleti témák gyakorlati értelemben. A londoni egészségügyi és wellness létesítményén belül 10 éven át végzett edzés és tanácsadás során az ügyfeleknek.

Ebben az éleslátó és funkcionális könyvben Keller első kézből ad betekintést az olvasóknak a gyulladással kapcsolatos tudományos megfontolásokba, valamint gyakorlati útmutatót ad arról, hogyan:

⬤ Tudja meg a különbséget az akut és a krónikus gyulladás között.

⬤ A gyulladásos állapotok jeleinek, tüneteinek és okainak felismerése.

⬤ Hogyan keresse a megfelelő orvosi segítséget, ha szüksége van rá.

⬤ A gyulladás természetes csökkentésére szolgáló életmódbeli beavatkozások.

⬤ A peszticidek és az élelmiszereinkben található vegyi anyagok hatásainak lekicsinyítése.

⬤ Hogyan távolítsuk el a gyulladás két legnagyobb okozóját - a glutént és a tejtermékeket.

⬤ Étkezési tervek a kedvenc ételeidhez - Vegán, paleo & mediterrán lehetőségek.

... és még sok más.

Az Egy táplálkozási szakember útmutatója a gyulladáscsökkentő étrendhez elméleti alapelvek keveréke, kombinálva valós gyakorlati tanácsokkal arról, hogyan csökkenthetjük a gyulladást a szervezetben, egyszerűen azzal, hogy megváltoztatjuk, mit teszünk a tányérunkra.