Olvasói vélemények
Összegzés:Hal Higdon könyvét mind a kezdő, mind a tapasztalt futók körében nagyra értékelik. Gyakorlati tanácsokat, változatos edzésterveket és inspiráló történeteket tartalmaz minden szintű futóktól. Sokan motiválónak és hasznosnak találták a versenyekre való felkészülésben, míg mások úgy érzik, hogy az interneten ingyenesen elérhető tartalmakat ismétli meg.
Előnyök:⬤ Informatív és gyakorlati tanácsokkal teli, minden szintű futó számára.
⬤ Változatos és rugalmas edzéstervek, amelyek alkalmazkodnak a különböző fittségi szintekhez és életstílusokhoz.
⬤ Inspiráló történetek futótársaktól, amelyek motivációt nyújtanak.
⬤ Következetességre és megfelelő edzésmódszerekre ösztönöz.
⬤ Jól megírt és magával ragadó elbeszélő stílus.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az edzéstervek és az információk ingyenesen elérhetők a szerző weboldalán, így a könyv kevésbé lényeges.
⬤ Néhány vélemény megemlíti, hogy a könyv túl sokáig tart, amíg a lényegre tér, és felesleges fejezeteket tartalmaz.
⬤ Néhány tartalom ismétlődik Higdon más műveiből.
(50 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Hal Higdon's Half Marathon Training
Könyv tartalma:
Hal Higdon neve egyet jelent a futással. A Runner's World szerkesztőjeként és bestseller íróként számtalan futónak segített már elérni a távolsági céljait. Most megalkotta a napjaink legnépszerűbb távjának, a 13-as távnak a meghatározó útmutatóját. 1 mérföldes félmaratonról.
A Hal Higdon's Half Marathon Training (Hal Higdon félmaraton edzése) minden, amit a félmaraton futásáról tudni akartál, beleértve azt, hogy hol kezdd el, mire koncentrálj, hogyan tartsd a tempót, hogyan kerüld el a sérüléseket, hogyan kövesd a fejlődésedet, hogyan maradj a pályán, és hogyan fejlődj. Akár ez az első, akár az ötvenedik félmaratonod, van egy terv számodra.
A könyvben több mint 15 testreszabható programot találsz, a kezdőtől a haladóig (még egy csak gyaloglást tartalmazó tervet is találsz), valamint bevált stratégiákat, tippeket a verseny napjára és motivációt a félmaratonistáktól szerte a világon. Az 1. naptól a 13. mérföldig. 1-ig Hal vezet, bátorít és tempót diktál neked a célod eléréséhez.
Más útmutatók segíthetnek a félmaraton teljesítésében, de csak egy vezet be a futás örömeibe. Hal Higdon félmaratoni edzése olyan könyv, amelyhez visszatérsz majd útmutatásért és inspirációért egy életen át tartó futáshoz.
