Értékelés:
A könyv egy olyan harcművészeti fitneszprogram jól bevált útmutatója, amely átfogó utasításokat, szórakoztató napi edzéseket kínál, és fokozza mind a fizikai képességeket, mind a test és a szellem kapcsolatát. Néhány felhasználó azonban megjegyezte kisebb méretét, és megkérdőjelezte az árához viszonyított értékét.
Előnyök:⬤ Nagyszerű áttekintés a harcművészeti fitneszről
⬤ hasznos bevezető útmutatások
⬤ szórakoztató napi edzések
⬤ fokozza a hajlékonyságot, az egyensúlyt és az állóképességet
⬤ nincs szükség felszerelésre
⬤ videólinkeket tartalmaz
⬤ kezdőknek is jó, és kiegészíti a meglévő harcművészeti edzéseket.
⬤ Kisebb a vártnál
⬤ az oldalak és a táblázatok kicsik
⬤ egyeseknek nem éri meg a 14 dolláros árat
⬤ nem tanít közvetlenül harci technikákat.
(9 olvasói vélemény alapján)
Fighter's Codex: 30-Day At Home Martial Arts Training Program
A Fighter's Codex egy kovácsműhely. Fogja a nyers erőt, ami "te" vagy, és 30 nap alatt egy rendkívül hatékony, potenciálisan halálos, ütős harci géppé alakítja át.
Lehet, hogy új vagy, vagy lehet, hogy már űzöl valamilyen harcművészetet, úgy tervezték, hogy ettől függetlenül a hasznodra váljon. Menj végig minden egyes napon, válassz egy szintet (ahol szükséges) és kövesd végig a gyakorlatokat. Ha nem vagy biztos valamelyik végrehajtásában, nézd meg a videókat a Darebee, online gyakorlattárban. Vannak teljesítmény-, gyakorló- és regenerációs napok, amelyek mind-mind be vannak építve. Úgy tervezték, hogy növelje a gyorsaságot, az állóképességet, az erőt, a rugalmasságot, az ínszalagok erejét és a motoros-koordinációs készségeket. A világklasszis harcművészek által gyakorolt edzésprogramok közül néhányat fogsz végrehajtani. Olyan módon fogja tudatosítani a testét és annak mozgását, ahogyan eddig még soha nem volt. A Darebee.com YouTube-csatornán praktikus, oktató videókat is elérhetsz, amelyek jobban szemléltetnek néhány technikát.
Íme, mit fog tenni veled:
⬤ Javítja az egyensúlyodat és a koordinációdat.
⬤ Nagyobb kontrollt ad a saját teste felett.
⬤ Segít abban, hogy gyorsabb, erősebb és fittebb legyél.
⬤ Megtanít néhány nagyon klassz harcművészeti mozdulatra (ha eddig nem tudtad volna).
⬤ Elkezdheti a fitnesz utat egy teljesen élvezetes és elérhető módon.
Nem szükséges, hogy előzetesen ismerj bármilyen harcművészetet, bár ha igen, az nyilván segít. Nem kell szuperfittnek lenned ahhoz, hogy kipróbáld. Ez egy olyan program, amely a jelenlegi fittségi szintedhez igazítható.
Azok, akik végigcsinálják, a 30 napos időszak túloldalán találkozhatnak badass önmagukkal.
