Olvasói vélemények
Összegzés:A „Hello, This is Your Body Talking” című könyvet az önismeretet és gyógyulást elősegítő gyakorlati gyakorlataiért dicsérik, különösen a támogató csoportokban. Sok felhasználó találta tanulságosnak és hasznosnak a személyes egészségügyi utazások során. Ugyanakkor a jelentős traumával küzdő egyének számára kiváltó lehet, ami egyesek számára túlterheltnek és egy bizonyos pont után képtelennek érzi magát a folytatásra.
Előnyök:⬤ Kiválóan alkalmas támogató csoportokban való használatra.
⬤ Erőteljes betekintést és stratégiákat nyújt a személyes egészséghez.
⬤ Segít az egyéneknek, hogy intuitívabbá váljanak a testükkel és a krónikus fájdalommal kapcsolatban.
⬤ Hatékony stresszcsökkentő technikák.
⬤ A terület elismert szerzője, Dr. Lucia Capacchione írta.
Hátrányok:⬤ Jelentős traumával vagy CPTSD-vel rendelkező egyének számára kiváltó lehet.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv a közepén elveszítette a fókuszt, ami megnehezítette az egyedül történő feldolgozást.
⬤ Bizonyos olvasók számára kellemetlenséget okozhat, ami miatt abbahagyják a könyv használatát.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Hello, This Is Your Body Talking: A Draw-It-Yourself Coloring Book
Könyv tartalma:
A Drawing Your Stress Away és a Hello, This Is Your Body Talking című könyvekben Dr. Lucia Capacchione művészetterapeuta és pedagógus a felnőtt színezés új koncepcióját mutatja be: a rajzolj magadnak színezőkönyvet. Capacchione negyven évvel ezelőtt alkotta meg a Kreatív napló módszerét, hogy segítsen klienseinek és tanítványainak csökkenteni a stresszt, gyógyítani a traumákat és felszabadítani a kreativitást. Azóta kutatásokon alapuló technikáit nemzetközi szinten használják iskolákban, tanácsadó központokban, támogató csoportokban, függőségből felépülő központokban és veteránoknak szóló programokban.
A Drawing Your Stress Away és a Hello, This Is Your Body Talking csodálatos bevezetés Capacchione módszereibe, amelyek a nem domináns kézzel való rajzolást, színezést és írást tartalmazzák, hogy segítsenek a felhasználónak levetkőzni a gátlásokat és újra felfedezni a gyermekkori művészi spontaneitást. Capacchione gyengéden vezeti az olvasót, hogy a rajzolást meditációra, stresszoldásra és öngondoskodásra használja. A Hello, This Is Your Body Talking című könyvben egyszerű légzési, rajzolási és írási ösztönzők ösztönzik a testi tudatosságot és a relaxációt. A Drawing Your Stress Away című könyv az érzelmi kifejezés, az öngondoskodás és a művészi felfedezés révén segít csökkenteni a feszültséget.
A hagyományos kifestőkönyvekkel ellentétben, amelyek nagyon részletes, előre meghatározott minták finom motorikus irányítását igénylik, a Capacchione -anti-festőkönyvei - inspirációt nyújtanak a felhasználóknak, hogy saját művészetet alkossanak, kikapcsolják belső kritikusaikat, és levegyék a természetes kreativitásukról a segédkereket.
