Hogyan érezzük jól magunkat a nehéz időkben: Egyszerű stratégiák, amelyek segítenek túlélni és boldogulni

Olvasói vélemények

A könyv rengeteg terápiás javaslatot és gyakorlati megoldást kínál a személyes fejlődéshez, így a mai bizonytalan környezetben is hozzáférhető és értékes. Néhány olvasó azonban nem találja magával ragadónak és alapvetően egyszerűnek.

Kiváló terápiás javaslatok, könnyen olvasható, gazdag tartalom, hasznos a rossz szokások megszakításához, gyakorlati megoldások az erő és a rugalmasság építéséhez.

Egyesek érdektelennek és alapvetően egyszerűnek találják.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Könyv tartalma:

'Ez egy könyv MOST! *' Amazon kritikusa

Az önbizalomhiány bármikor bekúszhat, és a nagy stressz vagy gyász idején még jobban leeshet a védelmünk, ami érzékennyé tesz bennünket az önbizalmi válságra és az elégtelenség érzésére az életünk minden területén. A neves pszichoterapeuta, Gael Lindenfield e gyakorlatias könyvében az olvasók megtanulják, hogyan dolgozzák fel ezeket az érzéseket, hogyan nyerjék vissza önértékelésüket, és hogyan pattanjanak vissza erősebbnek, pozitívabbnak és még magabiztosabbnak, mint korábban.

A gyakorlatias fejezetekbe rendezett könyv lehetővé teszi az olvasók számára, hogy azonosítsák az önbizalomhiány érzésének gyökerét, és gyakorlatias, könnyen megvalósítható megoldásokat kínál.

A könyv során Gael feltárja, hogy a nagy stressz idején milyen térdreható reakciót adunk arra, hogy büntetjük magunkat és magunkba vonulunk vissza, akár az étkezési szokásokban, akár az álmatlanságban és az alvással kapcsolatos problémákban, akár a problémásabb önpusztító viselkedésben nyilvánul meg, és az olvasókat olyan kulcsfontosságú eszközökkel ruházza fel, amelyek segítségével hátraléphetnek és számba vehetik ezeket a viselkedési formákat, mielőtt azok beágyazódnának.

Bármi legyen is a boldogtalanság és az önbizalomhiány oka - személyes, munkával kapcsolatos vagy a kettő kombinációja -, ez a könyv minden eszközt megad ahhoz, hogy legyőzze a túlterheltséget, leporolja magát és visszanyerje a pozitivitását, bármit is dobjon az élet.