Hogyan fussunk 5 km-t: Lépésről lépésre útmutató az 5 km-es futáshoz

Értékelés: ⭐⭐⭐ (3.0 az 5-ből)

Hogyan fussunk 5 km-t: Lépésről lépésre útmutató az 5 km-es futáshoz (Howexpert)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How To Run a 5K: Your Step By Step Guide To Running a 5K

Könyv tartalma:

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan kell 5 km-t futni a helyes módon, akkor szerezd be ezt a lépésről lépésre haladó „Hogyan fussunk 5 km-t” című útmutatót.

Ebben a lépésről-lépésre útmutatóban felfedezhetsz egy bevált és tesztelt módszert, hogy okos és hatékony edzéssel gyorsabban lefuss egy 5 km-es versenyt.

- Érje el a személyes elégedettséget, hogy gyorsabb futóvá válik, mint valaha.

- Fedezd fel, hogyan kezdj és fejezz be egy 5 km-es versenyt új személyes rekordidővel.

- Nyűgözd le barátaidat és családodat az új és gyorsabb futótudásoddal.

- Hogyan legyen meg a futó gondolkodásmódja, hogy gyorsabban fusson, mint korábban.

- A futás fejlődésének 10 aranyszabálya feltárul.

- Nyújtó gyakorlatok az 5 km-es futó számára.

- Gyakorlatok és bemelegítési tippek az 5 km-es futás gyorsabb lefutásához.

- Tudd meg, mit egyél, igyál és mit csinálj az 5k futás előtt, hogy a lehető legjobb eredményt érd el.

- Futási ütemtervek minden futószintre (kezdők, középhaladók, haladók), hogy az ebben az egy útmutatóban található összes új tippet alkalmazni tudd, miközben egyre jobb leszel az 5 km-es futásban.

- Lépésről lépésre részletesen elmagyarázott futógyakorlatok.

- Futási forma tippek az 5 km-es versenyhez (testtartás, kar- és kéztartás, kéz-, láb- és lábfejtippek).

- És még sok minden más.

A HowExpert gyors „hogyan kell” útmutatókat tesz közzé minden témában A-tól Z-ig a mindennapok szakértőitől.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:	9781647585617
Szerző:	Howexpert
Kiadó:	Howexpert
Nyelv:	angol
Kötés:	Keményfedeles
A kiadás éve:	2020
Oldalak száma:	156

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Kamionos üzleti titkok: Hogyan kezdje el, futtassa és növelje a kamionos cégét? - Trucking Business...

Lightning Source Inc

Mindenképpen szeretne egy jó útmutatót kapni...

Kamionos üzleti titkok: Hogyan kezdje el, futtassa és növelje a kamionos cégét? - Trucking Business Secrets: How to Start, Run, and Grow Your Trucking Company

Sziklamászás 101: Hogyan másszunk sziklát és legyünk a lehető legjobb sziklamászók A-tól Z-ig - Rock...

Lightning Source Inc

Az elmúlt években hatalmas érdeklődés mutatkozott...

Sziklamászás 101: Hogyan másszunk sziklát és legyünk a lehető legjobb sziklamászók A-tól Z-ig - Rock Climbing 101: How to Rock Climb and Become the Best Rock Climber You Can Be From A to Z

HowExpert útmutató a töltőtollakhoz: 101+ lecke, hogy megtanulja, hogyan kell megtalálni, használni,...

Lightning Source Inc

Ha mindent meg akarsz tanulni a töltőtollakról,...

HowExpert útmutató a töltőtollakhoz: 101+ lecke, hogy megtanulja, hogyan kell megtalálni, használni, tisztítani, karbantartani és szeretni a töltőtollakat A-tól Z-ig - HowExpert Guide to Fountain Pens: 101+ Lessons to Learn How to Find, Use, Clean, Maintain, and Love Fountain Pens from A to Z

Hogyan indítsunk el egy kamionos céget: Az Ön lépésről lépésre útmutatója egy kamionos cég...

Lightning Source Inc

Ha meg akarja tanulni a kamionos vállalkozás...

Hogyan indítsunk el egy kamionos céget: Az Ön lépésről lépésre útmutatója egy kamionos cég indításához - How To Start a Trucking Company: Your Step By Step Guide To Starting a Trucking Company

Hogyan kell Jiu Jitsu kezdőknek: Jiu Jitsu kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Jiu Jitsu...

Lightning Source Inc

A "Hogyan kell Jiu Jitsu-t csinálni kezdőknek" az...

Hogyan kell Jiu Jitsu kezdőknek: Jiu Jitsu kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Jiu Jitsu kezdőknek - How To Jiu Jitsu For Beginners: Your Step By Step Guide To Jiu Jitsu For Beginners

HogyanA szakértői útmutató a komposztáláshoz: Mindent megtudni a tartályokról, a komposzt...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni a komposztálásról, akkor...

HogyanA szakértői útmutató a komposztáláshoz: Mindent megtudni a tartályokról, a komposzt használatáról, a bomlásról és a szerves hulladékról A-tól Z-ig - HowExpert Guide to Composting: Learn Everything About Bins, Compost Use, Decomposition, and Organic Waste from A to Z

HowExpert Guide to Collectibles: 101+ tipp a gyűjtemények megtalálásához, megvásárlásához,...

Lightning Source Inc

Lépjen be a szupergyűjtők világába Akár új gyűjtő,...

HowExpert Guide to Collectibles: 101+ tipp a gyűjtemények megtalálásához, megvásárlásához, eladásához és gyűjtéséhez - HowExpert Guide to Collectibles: 101+ Tips to Find, Buy, Sell, and Collect Collectibles

HowExpert útmutató a zoknik kötéséhez: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan kell zoknit kötni,...

HowExpert útmutató a zoknik kötéséhez: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben való jobbá váláshoz - HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 Tips to Learn How to Knit Socks and Become Better at Sock Knitting

Drámaírás 101: Gyors útmutató az első darabod megírásához és bemutatásához lépésről lépésre A-tól...

Lightning Source Inc

Ahhoz, hogy színháznak írhass, ismerned kell a...

Drámaírás 101: Gyors útmutató az első darabod megírásához és bemutatásához lépésről lépésre A-tól Z-ig - Playwriting 101: A Quick Guide on Writing and Producing Your First Play Step by Step From A to Z

Hogyan kell albumot készíteni: A lépésről-lépésre útmutató a scrapbookinghoz - How To Scrapbook:...

Lightning Source Inc

A "How to Scrapbook" a vizuális napló készítésének...

Hogyan kell albumot készíteni: A lépésről-lépésre útmutató a scrapbookinghoz - How To Scrapbook: Your Step By Step Guide To Scrapbooking

HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 tipp a veganizmus megismeréséhez, a vegán ételek...

Lightning Source Inc

A HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans...

HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 tipp a veganizmus megismeréséhez, a vegán ételek elkészítéséhez és a vegán ételek elkészítéséhez nem vegánok számára. - HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 Tips to Learn about Veganism, Cook Vegan Food, and Make Vegan Dishes for Non-Vegans

Cyanotype 101: Egy gyors útmutató, amely megtanít mindent, amit a kék fotográfiai folyamatról tudni...

Lightning Source Inc

Könnyű képet készíteni. Ugye? Gondold át újra...

Cyanotype 101: Egy gyors útmutató, amely megtanít mindent, amit a kék fotográfiai folyamatról tudni kell A-tól Z-ig - Cyanotype 101: A Quick Guide That Teaches You Everything That You Need to Know About the Blue Photography Process From A to Z

Gyógyszerész 101: 101 tipp a gyógyszerészi pályakezdéshez, növekedéshez és sikerhez A-tól Z-ig -...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan válhatsz...

Gyógyszerész 101: 101 tipp a gyógyszerészi pályakezdéshez, növekedéshez és sikerhez A-tól Z-ig - Pharmacist 101: 101 Tips to Start, Grow, and Succeed as a Pharmacist From A to Z

Túlélési útmutató 2.0: 101 túlélési titok, hogy önellátó legyél, primitív életvezetési készségeket...

Lightning Source Inc

Ismerje meg a 101 túlélési tippet, amelyeket...

Túlélési útmutató 2.0: 101 túlélési titok, hogy önellátó legyél, primitív életvezetési készségeket tanulj, és bárhol önállóan túlélhess A t - Survival Guide 2.0: 101 Survival Secrets to Be Self Sufficient, Learn Primitive Living Skills, and Survive Anywhere Independently From A t

Hogyan kell elektromos gitáron játszani: A lépésről lépésre útmutató az elektromos gitár játékához -...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan kell játszani az...

Hogyan kell elektromos gitáron játszani: A lépésről lépésre útmutató az elektromos gitár játékához - How To Play Electric Guitar: Your Step By Step Guide To Playing Electric Guitar

Az INTJ nő: Hogyan értheted meg és fogadhatod el egyedi MBTI személyiségedet INTJ nőként? - The INTJ...

Lightning Source Inc

Ha INTJ nő vagy, és szeretnéd megtanulni, hogyan...

Az INTJ nő: Hogyan értheted meg és fogadhatod el egyedi MBTI személyiségedet INTJ nőként? - The INTJ Female: How to Understand and Embrace Your Unique MBTI Personality as an INTJ Woman

HowExpert útmutató a fantáziafutballhoz: 101 tipp, hogy megtanulja, hogyan kell játszani,...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan kell játszani,...

HowExpert útmutató a fantáziafutballhoz: 101 tipp, hogy megtanulja, hogyan kell játszani, stratégiázni és nyerni a Fantasy Footballban - HowExpert Guide to Fantasy Football: 101 Tips to Learn How to Play, Strategize, and Win at Fantasy Football

Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board tippek, trükkök és kifejezések a...

Lightning Source Inc

A "Stand-Up Paddleboarding 2. 0" minden olyan...

Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board tippek, trükkök és kifejezések a szórakozáshoz, a fittséghez, a természet élvezetéhez és a Stand Up Paddel életedhez. - Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board Tips, Tricks, and Terms to Have Fun, Get Fit, Enjoy Nature, and Live Your Stand-Up Paddl

Hogyan kell meghallgatásra menni egy musicalhez: Lépésről lépésre útmutató a meghallgatáshoz egy...

Lightning Source Inc

Ha szeretnéd megismerni azoknak a titkait, akik...

Hogyan kell meghallgatásra menni egy musicalhez: Lépésről lépésre útmutató a meghallgatáshoz egy musicalhez - How To Audition For a Musical: Your Step By Step Guide To Auditioning For a Musical

Hogyan kell keríteni: A vívás lépésről lépésre útmutatója - How To Fence: Your Step By Step Guide To...

Lightning Source Inc

Ez az útmutató, "A vívósportban való részvétel"...

Hogyan kell keríteni: A vívás lépésről lépésre útmutatója - How To Fence: Your Step By Step Guide To Fencing

Pilóta 101: Hogyan váljon pilótává és érjen el sikert a légi közlekedési karrierjében A-tól Z-ig -...

Lightning Source Inc

A Pilot 101 mindenkinek szól, akit érdekel a...

Pilóta 101: Hogyan váljon pilótává és érjen el sikert a légi közlekedési karrierjében A-tól Z-ig - Pilot 101: How to Become a Pilot and Achieve Success in Your Aviation Career From A to Z

Monarch pillangó 101: Ismerje meg a monarch pillangókat egy ülésben - Monarch Butterfly 101: Learn...

Lightning Source Inc

A könyvből kiderül, mit hisznek az emberek a...

Monarch pillangó 101: Ismerje meg a monarch pillangókat egy ülésben - Monarch Butterfly 101: Learn About Monarch Butterflies In One Sitting

Diszlexia 101: Hogyan értsd meg, fogadd el és éld a legjobb életed a diszlexiával együtt - Dyslexia...

Lightning Source Inc

Ez a könyv mindazoknak szól, akik tanulási...

Diszlexia 101: Hogyan értsd meg, fogadd el és éld a legjobb életed a diszlexiával együtt - Dyslexia 101: How to Understand, Accept, and Live Your Best Life with Dyslexia

Hogyan írjunk verset: A versírás lépésről lépésre útmutatója - How To Write a Poem: Your Step By...

Lightning Source Inc

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan kell verset írni,...

Hogyan írjunk verset: A versírás lépésről lépésre útmutatója - How To Write a Poem: Your Step By Step Guide To Writing Poetry

Hogyan küzdjünk Muay Thai: A lépésről lépésre útmutató a Muay Thai küzdelemhez - How to Fight Muay...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan kell harcolni a Muay...

Hogyan küzdjünk Muay Thai: A lépésről lépésre útmutató a Muay Thai küzdelemhez - How to Fight Muay Thai: Your Step By Step Guide to Fighting Muay Thai

Infj 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet és hogyan boldogulj a legritkább MBTI...

Lightning Source Inc

Az "INFJ 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet...

Infj 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet és hogyan boldogulj a legritkább MBTI személyiségtípusként? - Infj 101: How To Understand Your INFJ Personality and Thrive As The Rarest MBTI Personality Type

Hogyan kell edzeni az ifjúsági labdarúgást - How To Coach Youth Football

Lightning Source Inc

Túl gyakran halljuk a beszámolókat és látjuk a videókat: ifjúsági edzőket és...

Hogyan kell edzeni az ifjúsági labdarúgást - How To Coach Youth Football

Hogyan kell erőemelni kezdőknek: Az erőemelés kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Powerlifting...

Lightning Source Inc

Ez az útmutató, Kezdetben volt az erőemelés: rövid...

Hogyan kell erőemelni kezdőknek: Az erőemelés kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Powerlifting kezdőknek - How To Powerlift For Beginners: Your Step By Step Guide To Powerlifting For Beginners

Juneau Travel Guide: 101 hely, amit meglátogathat, felfedezhet és megtapasztalhat Juneau, Alaszka...

Lightning Source Inc

Az alaszkai Juneau az Egyesült Államok szerves...

Juneau Travel Guide: 101 hely, amit meglátogathat, felfedezhet és megtapasztalhat Juneau, Alaszka teljes egészében A-tól Z-ig - Juneau Travel Guide: 101 Places to Visit, Explore, and Experience Juneau, Alaska to the Fullest From A to Z

Hogyan kell szaxofonozni: A szaxofonozás lépésről lépésre útmutatója - How To Play Saxophone: Your...

Lightning Source Inc

Ha egy gyors, egyszerű magyarázatot keres a...

Hogyan kell szaxofonozni: A szaxofonozás lépésről lépésre útmutatója - How To Play Saxophone: Your Step By Step Guide To Playing The Saxophone

Hogyan indulj a helyi hivatalért: 10 lépés a sikeres kampány lefolytatásához a helyi hivatalért -...

Lightning Source Inc

A "Hogyan induljunk a helyi hivatalokért" című...

Hogyan indulj a helyi hivatalért: 10 lépés a sikeres kampány lefolytatásához a helyi hivatalért - How To Run For Local Office: 10 Steps To Run a Successful Campaign For Local Office

Hogyan kell sört főzni: A sörfőzés lépésről lépésre útmutatója - How to Brew Beer: Your Step By Step...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni a saját sörkészítés titkait,...

Hogyan kell sört főzni: A sörfőzés lépésről lépésre útmutatója - How to Brew Beer: Your Step By Step Guide To Brewing Beer

Mini Maui útikalauz: 7 gyors lépés a Hawaii-szigeti Maui szigetének teljes megtapasztalásához - Mini...

Lightning Source Inc

A Mini Maui útikalauzban minden benne van, amit...

Mini Maui útikalauz: 7 gyors lépés a Hawaii-szigeti Maui szigetének teljes megtapasztalásához - Mini Maui Travel Guide: 7 Quick Steps to Experience the Island of Maui in Hawaii to the Fullest

Masszázsterápia 101: 101 tipp a masszázsterapeutaként való induláshoz, növekedéshez és sikerhez -...

Lightning Source Inc

Ahogy a modern világ egyre egészségtudatosabbá...

Masszázsterápia 101: 101 tipp a masszázsterapeutaként való induláshoz, növekedéshez és sikerhez - Massage Therapy 101: 101 Tips to Start, Grow, and Succeed as a Massage Therapist

Hogyan rajzoljunk arcokat: Az arcok rajzolásának lépésről lépésre történő útmutatója - How To Draw...

Lightning Source Inc

Ha szeretnéd tudni, hogyan rajzolj gyorsan és...

Hogyan rajzoljunk arcokat: Az arcok rajzolásának lépésről lépésre történő útmutatója - How To Draw Faces: Your Step By Step Guide To Drawing Faces

HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni, hogyan kell zoknit kötni,...

HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben való jobbá váláshoz - HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 Tips to Learn How to Knit Socks and Become Better at Sock Knitting

Hogyan legyél bébiszitter: A lépésről lépésre útmutató a bébiszitterré váláshoz - How To Be a...

Lightning Source Inc

Ha szeretnéd tudni, hogyan lehetsz a legjobb...

Hogyan legyél bébiszitter: A lépésről lépésre útmutató a bébiszitterré váláshoz - How To Be a Babysitter: Your Step By Step Guide To Becoming a Babysitter

Hogyan kell otthon tanítani: Az otthoni tanuláshoz lépésről lépésre útmutató: A házi tanításhoz -...

Lightning Source Inc

Ha olyan valakitől szeretnéd megtanulni, hogyan...

Hogyan kell otthon tanítani: Az otthoni tanuláshoz lépésről lépésre útmutató: A házi tanításhoz - How To Homeschool: Your Step By Step Guide To Homeschooling

Hogyan kezdjünk el egy bölcsődét: Az Ön lépésről lépésre útmutatója a bölcsőde indításához - How To...

Lightning Source Inc

Ha bölcsődét szeretne indítani, akkor most...

Hogyan kezdjünk el egy bölcsődét: Az Ön lépésről lépésre útmutatója a bölcsőde indításához - How To Start a Daycare: Your Step By Step Guide To Starting a Daycare

Hogyan kell akvarellfesteni: Lépésről lépésre útmutató az akvarellfestéshez - How To Watercolor:...

Lightning Source Inc

Ha meg akarod tanulni az akvarellfestést, akkor...

Hogyan kell akvarellfesteni: Lépésről lépésre útmutató az akvarellfestéshez - How To Watercolor: Your Step By Step Guide To Watercoloring

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

Lightning Source Inc

Hot Methods Inc

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)