Hogyan győzzük le a depressziót és a tartósan rossz hangulatot: Rövid, bizonyítékokon alapuló önsegítő kezelés

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Beat Depression and Persistent Low Mood: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Könyv tartalma:

Ez a könyv segít megérteni a depresszióját, és hatékonyan kezelni azt egy rövid pszichológiai beavatkozás, a viselkedés-aktivációs terápia segítségével. A barátságos, magával ragadó (és szakzsargonmentes! ) stílusban megírt önsegítő kézikönyv táblázatok, illusztrációk és feladatlapok segítségével interaktív olvasásra ösztönöz.

Esettanulmányok illusztrálják a terápia alkalmazását, és bemutatják, hogyan győzheti le fokozatosan az állapotát. A Hogyan győzzük le könyvsorozat a közelmúlt forradalmi egészségügyi szolgáltatási újításai nyomán jött létre, amelyek minden eddiginél több ember számára tették elérhetővé a hatékony pszichológiai kezeléseket. A könyvek célja, hogy a gyakori mentális problémákkal küzdők vagy maguknak segítsenek a gyógyulásban, vagy a lehető legnagyobb hasznot húzzák ki az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolatukból.

A könyvek a tudományos bizonyítékok által ajánlott kognitív viselkedésterápiából (CBT) származó, könnyen érthető kezeléseket tartalmaznak. A szerzők jelentős tapasztalattal rendelkeznek a CBT-képzés, a kutatás és a klinikai gyakorlat területén.