Hogyan hagyjuk abba a körömrágást

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Stop Nail Biting

Könyv tartalma:

A körömrágásról való végleges leszokáshoz feltétlenül tudnunk kell, hogyan kerülhetjük el a visszaesést. Ahhoz, hogy a kívánt változást elérje a rutinszerű körömrágási szokásában, meg kell tanulnia:

Hatékony technikákat, amelyeket bárhol és bármikor használhatsz, hogy megállítsd, eltereld és újra összpontosítsd a körömrágási késztetéseidet.

Új módszereket arra, hogy tudatosítani, majd megváltoztatni tudatalatti közeli rutinjait, amelyek stimulálják és kiváltják körömrágási szokásait.

Hasznos módszerek, hogy a körmök karbantartása könnyen megvalósítható, hosszú távon előnyös szokássá váljon.

Hogyan alakítson ki pozitív mentális hozzáállást a hosszú távú sikerhez. Szinte bármilyen rendszer vagy termék segíthet rövid időre abbahagyni a körömrágást. A körömrágásról való végleges leszokás egyetlen módja azonban az, ha következetesen és következetesen megakadályozza, hogy hetekkel vagy hónapokkal később visszaessen a körömrágás. A körömrágási szokás tartós visszafordításához teljes körű megoldásra van szükség. Olyat, amely bizonyított módszereket kínál arra, hogy most abbahagyja a körömrágást, és hasznos módszereket, amelyek segítenek hosszú távon fenntartani az új, körömrágásmentes szokását. Az intelligenciádat sértő lenne azt állítani, hogy csak ennek a könyvnek vagy bármely más könyvnek az elolvasásával fel tudsz hagyni a körömrágással. Ösztönösen tudod, hogy a körömrágási szokásod sikeres megszüntetéséhez többre van szükség, mint akaraterőre vagy gyors trükkökre. Az igazi sikert a rossz szokások végleges legyőzése hozza meg. Ehhez az ön őszinte elkötelezettségére van szükség, hogy folyamatosan dolgozzon egy olyan rendszerben, amelyet teljes mértékben elfogad.

Az egyszerű igazság az, hogy a siker eléréséhez a körömrágás abbahagyására irányuló vágyadnak nagyobbnak kell lennie, mint a mögöttes kényelemnek, amit kapsz belőle. Hajlandónak kell lenned arra, hogy keményen dolgozz a régóta fennálló szokások megváltoztatásán. A siker elérése sokkal könnyebb, ha egy hihető, elérhető programot használ, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy gyakorlati módszereket kínáljon a körömrágás végleges leállításához. A könyvben megismert módszereket a személyes Szokásmegváltó tréningprogramodként és a végső sikered alapjaként fogod használni. Az írói álnevem Stubbs Nomore. Ezt akkor vettem fel, amikor megalapítottam az Anonim Körömrágók. Ez egy ingyenes online önsegítő közösségnek készült, amely a körömrágóknak egy biztonságos, privát, anonim helyet biztosít, ahol segítséget kaphatnak és adhatnak. A körömrágás magányos és többnyire szégyenletes tevékenység. A legtöbbjüknek nincs kivel megbeszélniük a problémájukat. Azért írtam a könyvet, mert segíteni akartam másoknak, hogy megtudják, nem kell szenvedniük ezzel a problémával. Módszereim sokaknak segítettek már végleg leszokni. Próbálja ki őszintén és odaadóan ezeket a bevált javaslatokat, és segíteni fognak, hogy egyszer s mindenkorra leszokjon a körömrágásról.