Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
How To Use Kettlebell: Your Step By Step Guide To Using Kettlebells
A furcsa formájú és sokoldalú kettlebell csak nemrégiben került a népszerű fitneszedzés középpontjába. Ezek a tárgyak óriási ballisztikus edzőeszközökként szolgálnak, amelyek gyorsan növekedést eredményezhetnek minden fitneszterületen. Ez a How To e-book lépésről lépésre vezet el a kettlebell történetétől kezdve az alapvető biomechanikán át a kettlebell mozdulatok széles repertoárjáig. Minden egyes mozdulatot gondosan elmagyarázunk, és végig demonstrációs fotókkal látunk el. Minden fontosabb mozgásfejezet végén egy "cselekvési terv" van felvázolva, amely edzésötleteket ad, hogy azonnal belevághass.
A katonai és szolgálati ágak edzéseszközeként a kettlebellt úgy tervezték, hogy funkcionális mozgásra és fittségre neveljen. Akár rövid és intenzív edzésre, akár lassú és könnyű edzésre vágysz, vagy csak szeretnél valamit lóbálni és mozogni egy kicsit, a kettlebell biztosan olyan kihívást jelent számodra, amire semmilyen más fitneszeszköz nem képes. Kövesd a megadott mozdulatokat és edzéseket, és máris úton leszel egy erősebb, egészségesebb éned felé.
A szakértőről.
Michael Rosenberg szakértő kettlebell oktató, aki 2000 óta edz kettlebellel, amikor egy girevoy sportklubban edzett. Miután öt éven át egyedül gyakorolta a kettlebell sportot, Rosenberg úr elkezdett kettlebell segítségével edzeni focistákat, olimpiai súlyemelőket, táncosokat, sőt még egy profi teniszezőt is. Sikeresen alkalmazta a módosított kettlebell edzési technikákat sportolók és nem sportolók rehabilitációjára a túlterhelésből vagy traumából eredő mindenféle sérülésből.
Rosenberg úr egyszerre hat-tíz sportolót edz aktívan az általa kifejlesztett kettlebell edzésmódszerrel, felkészítve őket a sportra és az életre. Élvezettel osztja meg a kettlebell előnyeit, és reméli, hogy ez a könyv stabil alapként szolgál majd azoknak, akiket érdekel a megfelelő mozgás által szerzett egészség.
A HowExpert gyors "hogyan kell" útmutatókat jelentet meg minden témában A-tól Z-ig a mindennapok szakértőitől.
