Hogyan meditáljunk úgy, mint egy buddhista

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott, mivel segít a meditációs gyakorlatok javításában, világos és egyszerű útmutatást nyújt, és a szerző személyes történeteivel szolgál. Az olvasók nagyra értékelik a könyv könnyű érthetőségét és a meditáció gyakorlatias megközelítését.

Hasznos a meditációs gyakorlatok javításában, világos és egyszerű útmutatás, könnyen olvasható, a szerző éleslátó személyes történetei, kezdőknek és a gyakorlatukat felfrissíteni kívánóknak egyaránt alkalmas.

A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Meditate Like a Buddhist

Könyv tartalma:

Lépésről lépésre útmutató kezdőknek.

Egyetlen vallás vagy spirituális mozgalom sem ismert jobban a meditációval való kapcsolatáról, mint a buddhizmus. Mégis, a nyugati világban nagyon kevés átfogó útmutatás állt rendelkezésre erről az integráns gyakorlatról könyv formájában - egészen mostanáig.

A Hogyan meditáljunk úgy, mint egy buddhista? című könyvben Cynthia Kane bestseller-szerző és okleveles meditációs oktató demisztifikálja ezt az ősi gyakorlatot, és gyengéden megtanít mindenre, amit tudnunk kell a számunkra működő meditációs gyakorlat kialakításáról, beleértve a testtartásra, légzésre, gondolkodásmódra, a gyakori akadályok leküzdésére vonatkozó részletes útmutatást és még sok másra.

Saját útja és szakmai képzése alapján Kane a buddhista meditáció alapjait egy világos, tanulságos útmutatóba foglalta. Szakértelmével és bátorításával megtanulhatod, hogyan alakíts ki egy olyan alapvető meditációs gyakorlatot, amely segíthet:

- Elengedni a stresszt, a szorongást és a túlterheltséget.

- Megváltoztatni a nem hasznos gondolatokhoz és érzelmekhez való viszonyát.

- Újra felfedezni a benned rejlő csendes csendet.

- Megtapasztalni a nagyobb békét, nyugalmat és kapcsolatot önmagaddal és másokkal.

Ha készen áll arra, hogy megtanuljon buddhistaként meditálni, ez a kompakt, mégis erőteljes könyv tökéletes kiindulópont.