Értékelés:
A könyv pozitív kritikákat kapott, mivel segít a meditációs gyakorlatok javításában, világos és egyszerű útmutatást nyújt, és a szerző személyes történeteivel szolgál. Az olvasók nagyra értékelik a könyv könnyű érthetőségét és a meditáció gyakorlatias megközelítését.
Előnyök:Hasznos a meditációs gyakorlatok javításában, világos és egyszerű útmutatás, könnyen olvasható, a szerző éleslátó személyes történetei, kezdőknek és a gyakorlatukat felfrissíteni kívánóknak egyaránt alkalmas.
Hátrányok:A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.
(5 olvasói vélemény alapján)
How to Meditate Like a Buddhist
Lépésről lépésre útmutató kezdőknek.
Egyetlen vallás vagy spirituális mozgalom sem ismert jobban a meditációval való kapcsolatáról, mint a buddhizmus. Mégis, a nyugati világban nagyon kevés átfogó útmutatás állt rendelkezésre erről az integráns gyakorlatról könyv formájában - egészen mostanáig.
A Hogyan meditáljunk úgy, mint egy buddhista? című könyvben Cynthia Kane bestseller-szerző és okleveles meditációs oktató demisztifikálja ezt az ősi gyakorlatot, és gyengéden megtanít mindenre, amit tudnunk kell a számunkra működő meditációs gyakorlat kialakításáról, beleértve a testtartásra, légzésre, gondolkodásmódra, a gyakori akadályok leküzdésére vonatkozó részletes útmutatást és még sok másra.
Saját útja és szakmai képzése alapján Kane a buddhista meditáció alapjait egy világos, tanulságos útmutatóba foglalta. Szakértelmével és bátorításával megtanulhatod, hogyan alakíts ki egy olyan alapvető meditációs gyakorlatot, amely segíthet:
- Elengedni a stresszt, a szorongást és a túlterheltséget.
- Megváltoztatni a nem hasznos gondolatokhoz és érzelmekhez való viszonyát.
- Újra felfedezni a benned rejlő csendes csendet.
- Megtapasztalni a nagyobb békét, nyugalmat és kapcsolatot önmagaddal és másokkal.
Ha készen áll arra, hogy megtanuljon buddhistaként meditálni, ez a kompakt, mégis erőteljes könyv tökéletes kiindulópont.
