Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet számos olvasó kedvezően fogadta, akik értékelik a szorongás kezelésének humoros és közérthető megközelítését. Számos kritikus szerint a könyv átélhető és tele van hasznos tanácsokkal. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket, és kritizálta, hogy a technikák túlságosan leegyszerűsítőek.
Előnyök:A humoros és szívélyes írásmód, az átélhető tartalom, a gyakorlatias tippek, a hozzáférhető formátum sok szorongással küzdő olvasó körében talált visszhangra.
Hátrányok:Néhány olvasó leegyszerűsítőnek vagy nem az ő igényeikre szabottnak találta a tanácsokat, és néhányan csalódottak voltak más szorongásos könyvekhez képest.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
How to Tell Anxiety to Sod Off: 40 Ways to Get Your Life Back
Könyv tartalma:
Közérthető, vigasztaló és gyakorlatias könyv mindenkinek, aki szorongással küzd, a The Recovery Letters és a How to Tell Depression to Piss Off szerzőjétől.
Annak ellenére, hogy egyre többen nyílnak meg mentális egészségükről, a szorongás még mindig tabu. Nem szabadna szorongani; rugalmasnak kellene lennünk, és képesnek kellene lennünk „boldogulni”. Elvárják tőlünk, hogy kiemelkedő teljesítményt nyújtsunk, miközben zsonglőrködünk a rohanó, sürgető otthoni és munkahelyi időbeosztással, annak ellenére, hogy a kettő közötti határok elmosódottabbak, mint valaha.
Ez a könyv eloszlatja ezt a tabut. Mindenkinek szól, aki általános szorongásos zavarral, traumával kapcsolatos szorongással, klinikai szorongással és „alacsony szintű” szorongással küzd.
A How to Tell Anxiety to Sod Off egyszerre empatikus és szórakoztató, 40 módszert kínál arra, hogy a szorongással jobb helyzetbe kerüljünk. Ezek a tanácsok a szerző saját szorongásának kezelésével kapcsolatos személyes tapasztalataiból, valamint a mentális egészséggel foglalkozó tanácsadóként eltöltött sokéves munkájából születtek.
