HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 tipp a terepfutás megtanulásához, az állóképesség fejlesztéséhez, a táplálkozás javításához, a sérülések megelőzéséhez és a versenyzéshez.

Értékelés:   (5.0 az 5-ből)

HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 tipp a terepfutás megtanulásához, az állóképesség fejlesztéséhez, a táplálkozás javításához, a sérülések megelőzéséhez és a versenyzéshez. (Howexpert)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compet

Könyv tartalma:

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan fuss terepfutást, építsd az állóképességed, javítsd a táplálkozásodat, és versenyezz terepfutó versenyeken, akkor nézd meg a HowExpert Guide to Cross Country Running című kiadványt.

A HowExpert Guide to Cross Country Running egy átfogó forrás, amely mindent megad, amit tudnod kell ahhoz, hogy sikeres terepfutóvá válj. Akár kezdő vagy, aki el akarja kezdeni a futást, akár tapasztalt futó, aki javítani szeretné a teljesítményét, ez az útmutató tartogat valamit. A 101 tippet tartalmazó útmutató a témák széles skáláját öleli fel, beleértve a terepfutás alapjait, az edzésterv elkészítését, a megfelelő forma és technika kialakítását, valamint a terepfutás beépítését a rutinba. Útmutatást ad továbbá arról, hogyan maradj motivált, és hogyan győzd le az olyan gyakori akadályokat, mint a sérülés és a kiégés.

Az útmutatót egy olyan hozzáértő szakértő írta, aki első kézből származó tapasztalatokkal rendelkezik a terepfutás terén, és minden szintű sportolóval dolgozott már együtt. A tippek gyakorlatiasak és megvalósíthatóak, és arra szolgálnak, hogy segítsenek céljaid elérésében és a teljesítményed javításában. Logikus és strukturált megközelítésével a HowExpert Guide to Cross Country Running tökéletes társ mindenkinek, aki ebben a kihívásokkal teli és kifizetődő sportágban szeretne kiemelkedőt nyújtani. Akár alkalmi kocogó vagy versenyző, ez az útmutató segít felszabadítani a benned rejlő lehetőségeket, és elérni a futással kapcsolatos céljaidat.

Nézd meg a HowExpert Útmutató a terepfutáshoz című kiadványt, hogy megtudd, hogyan fuss terepfutást, építsd az állóképességedet, javítsd a táplálkozásodat, és versenyezz a terepfutóversenyeken.

A szerzőről: A szerzőről.

Elliott Redcay szenvedélyes és elkötelezett terepfutó, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a sportágban. Versenyzett középiskolai szinten, és segített edzeni és felkészíteni minden korosztályú és képességű futót. Egyetlen szezon alatt sikerült az 5 km-es idejét 19 percről lenyűgöző 16:43-ra csökkentenie. Elliott széleskörű tudásával és szakértelmével átfogó és gyakorlatias útmutatót készített, hogy másoknak is segítsen elérni saját futási céljaikat. Tippjei és stratégiái személyes tapasztalatokon és bevált edzésmódszereken alapulnak, így megbízható forrássá válik mindazok számára, akik javítani szeretnék terepfutó teljesítményüket.

A HowExpert a mindennapok szakértőitől A-tól Z-ig minden témában gyors hogyan kell útmutatókat tesz közzé.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781648919800
Szerző:
Kiadó:
Nyelv:angol
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Kamionos üzleti titkok: Hogyan kezdje el, futtassa és növelje a kamionos cégét? - Trucking Business...
Mindenképpen szeretne egy jó útmutatót kapni...
Kamionos üzleti titkok: Hogyan kezdje el, futtassa és növelje a kamionos cégét? - Trucking Business Secrets: How to Start, Run, and Grow Your Trucking Company
Sziklamászás 101: Hogyan másszunk sziklát és legyünk a lehető legjobb sziklamászók A-tól Z-ig - Rock...
Az elmúlt években hatalmas érdeklődés mutatkozott...
Sziklamászás 101: Hogyan másszunk sziklát és legyünk a lehető legjobb sziklamászók A-tól Z-ig - Rock Climbing 101: How to Rock Climb and Become the Best Rock Climber You Can Be From A to Z
HowExpert útmutató a töltőtollakhoz: 101+ lecke, hogy megtanulja, hogyan kell megtalálni, használni,...
Ha mindent meg akarsz tanulni a töltőtollakról,...
HowExpert útmutató a töltőtollakhoz: 101+ lecke, hogy megtanulja, hogyan kell megtalálni, használni, tisztítani, karbantartani és szeretni a töltőtollakat A-tól Z-ig - HowExpert Guide to Fountain Pens: 101+ Lessons to Learn How to Find, Use, Clean, Maintain, and Love Fountain Pens from A to Z
Hogyan indítsunk el egy kamionos céget: Az Ön lépésről lépésre útmutatója egy kamionos cég...
Ha meg akarja tanulni a kamionos vállalkozás...
Hogyan indítsunk el egy kamionos céget: Az Ön lépésről lépésre útmutatója egy kamionos cég indításához - How To Start a Trucking Company: Your Step By Step Guide To Starting a Trucking Company
Hogyan kell Jiu Jitsu kezdőknek: Jiu Jitsu kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Jiu Jitsu...
A "Hogyan kell Jiu Jitsu-t csinálni kezdőknek" az...
Hogyan kell Jiu Jitsu kezdőknek: Jiu Jitsu kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Jiu Jitsu kezdőknek - How To Jiu Jitsu For Beginners: Your Step By Step Guide To Jiu Jitsu For Beginners
HogyanA szakértői útmutató a komposztáláshoz: Mindent megtudni a tartályokról, a komposzt...
Ha meg akarod tanulni a komposztálásról, akkor...
HogyanA szakértői útmutató a komposztáláshoz: Mindent megtudni a tartályokról, a komposzt használatáról, a bomlásról és a szerves hulladékról A-tól Z-ig - HowExpert Guide to Composting: Learn Everything About Bins, Compost Use, Decomposition, and Organic Waste from A to Z
HowExpert Guide to Collectibles: 101+ tipp a gyűjtemények megtalálásához, megvásárlásához,...
Lépjen be a szupergyűjtők világába Akár új gyűjtő,...
HowExpert Guide to Collectibles: 101+ tipp a gyűjtemények megtalálásához, megvásárlásához, eladásához és gyűjtéséhez - HowExpert Guide to Collectibles: 101+ Tips to Find, Buy, Sell, and Collect Collectibles
HowExpert útmutató a zoknik kötéséhez: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben...
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell zoknit kötni,...
HowExpert útmutató a zoknik kötéséhez: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben való jobbá váláshoz - HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 Tips to Learn How to Knit Socks and Become Better at Sock Knitting
Drámaírás 101: Gyors útmutató az első darabod megírásához és bemutatásához lépésről lépésre A-tól...
Ahhoz, hogy színháznak írhass, ismerned kell a...
Drámaírás 101: Gyors útmutató az első darabod megírásához és bemutatásához lépésről lépésre A-tól Z-ig - Playwriting 101: A Quick Guide on Writing and Producing Your First Play Step by Step From A to Z
Hogyan kell albumot készíteni: A lépésről-lépésre útmutató a scrapbookinghoz - How To Scrapbook:...
A "How to Scrapbook" a vizuális napló készítésének...
Hogyan kell albumot készíteni: A lépésről-lépésre útmutató a scrapbookinghoz - How To Scrapbook: Your Step By Step Guide To Scrapbooking
HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 tipp a veganizmus megismeréséhez, a vegán ételek...
A HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans...
HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 tipp a veganizmus megismeréséhez, a vegán ételek elkészítéséhez és a vegán ételek elkészítéséhez nem vegánok számára. - HowExpert Guide to Vegan Food for Non-Vegans: 101 Tips to Learn about Veganism, Cook Vegan Food, and Make Vegan Dishes for Non-Vegans
Cyanotype 101: Egy gyors útmutató, amely megtanít mindent, amit a kék fotográfiai folyamatról tudni...
Könnyű képet készíteni. Ugye? Gondold át újra...
Cyanotype 101: Egy gyors útmutató, amely megtanít mindent, amit a kék fotográfiai folyamatról tudni kell A-tól Z-ig - Cyanotype 101: A Quick Guide That Teaches You Everything That You Need to Know About the Blue Photography Process From A to Z
Gyógyszerész 101: 101 tipp a gyógyszerészi pályakezdéshez, növekedéshez és sikerhez A-tól Z-ig -...
Ha meg akarod tanulni, hogyan válhatsz...
Gyógyszerész 101: 101 tipp a gyógyszerészi pályakezdéshez, növekedéshez és sikerhez A-tól Z-ig - Pharmacist 101: 101 Tips to Start, Grow, and Succeed as a Pharmacist From A to Z
Túlélési útmutató 2.0: 101 túlélési titok, hogy önellátó legyél, primitív életvezetési készségeket...
Ismerje meg a 101 túlélési tippet, amelyeket...
Túlélési útmutató 2.0: 101 túlélési titok, hogy önellátó legyél, primitív életvezetési készségeket tanulj, és bárhol önállóan túlélhess A t - Survival Guide 2.0: 101 Survival Secrets to Be Self Sufficient, Learn Primitive Living Skills, and Survive Anywhere Independently From A t
Hogyan kell elektromos gitáron játszani: A lépésről lépésre útmutató az elektromos gitár játékához -...
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell játszani az...
Hogyan kell elektromos gitáron játszani: A lépésről lépésre útmutató az elektromos gitár játékához - How To Play Electric Guitar: Your Step By Step Guide To Playing Electric Guitar
Az INTJ nő: Hogyan értheted meg és fogadhatod el egyedi MBTI személyiségedet INTJ nőként? - The INTJ...
Ha INTJ nő vagy, és szeretnéd megtanulni, hogyan...
Az INTJ nő: Hogyan értheted meg és fogadhatod el egyedi MBTI személyiségedet INTJ nőként? - The INTJ Female: How to Understand and Embrace Your Unique MBTI Personality as an INTJ Woman
HowExpert útmutató a fantáziafutballhoz: 101 tipp, hogy megtanulja, hogyan kell játszani,...
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell játszani,...
HowExpert útmutató a fantáziafutballhoz: 101 tipp, hogy megtanulja, hogyan kell játszani, stratégiázni és nyerni a Fantasy Footballban - HowExpert Guide to Fantasy Football: 101 Tips to Learn How to Play, Strategize, and Win at Fantasy Football
Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board tippek, trükkök és kifejezések a...
A "Stand-Up Paddleboarding 2. 0" minden olyan...
Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board tippek, trükkök és kifejezések a szórakozáshoz, a fittséghez, a természet élvezetéhez és a Stand Up Paddel életedhez. - Stand Up Paddleboarding 2.0: Top 101 Stand Up Paddle Board Tips, Tricks, and Terms to Have Fun, Get Fit, Enjoy Nature, and Live Your Stand-Up Paddl
Hogyan kell meghallgatásra menni egy musicalhez: Lépésről lépésre útmutató a meghallgatáshoz egy...
Ha szeretnéd megismerni azoknak a titkait, akik...
Hogyan kell meghallgatásra menni egy musicalhez: Lépésről lépésre útmutató a meghallgatáshoz egy musicalhez - How To Audition For a Musical: Your Step By Step Guide To Auditioning For a Musical
Hogyan kell keríteni: A vívás lépésről lépésre útmutatója - How To Fence: Your Step By Step Guide To...
Ez az útmutató, "A vívósportban való részvétel"...
Hogyan kell keríteni: A vívás lépésről lépésre útmutatója - How To Fence: Your Step By Step Guide To Fencing
Pilóta 101: Hogyan váljon pilótává és érjen el sikert a légi közlekedési karrierjében A-tól Z-ig -...
A Pilot 101 mindenkinek szól, akit érdekel a...
Pilóta 101: Hogyan váljon pilótává és érjen el sikert a légi közlekedési karrierjében A-tól Z-ig - Pilot 101: How to Become a Pilot and Achieve Success in Your Aviation Career From A to Z
Monarch pillangó 101: Ismerje meg a monarch pillangókat egy ülésben - Monarch Butterfly 101: Learn...
A könyvből kiderül, mit hisznek az emberek a...
Monarch pillangó 101: Ismerje meg a monarch pillangókat egy ülésben - Monarch Butterfly 101: Learn About Monarch Butterflies In One Sitting
Diszlexia 101: Hogyan értsd meg, fogadd el és éld a legjobb életed a diszlexiával együtt - Dyslexia...
Ez a könyv mindazoknak szól, akik tanulási...
Diszlexia 101: Hogyan értsd meg, fogadd el és éld a legjobb életed a diszlexiával együtt - Dyslexia 101: How to Understand, Accept, and Live Your Best Life with Dyslexia
Hogyan írjunk verset: A versírás lépésről lépésre útmutatója - How To Write a Poem: Your Step By...
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan kell verset írni,...
Hogyan írjunk verset: A versírás lépésről lépésre útmutatója - How To Write a Poem: Your Step By Step Guide To Writing Poetry
Hogyan küzdjünk Muay Thai: A lépésről lépésre útmutató a Muay Thai küzdelemhez - How to Fight Muay...
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell harcolni a Muay...
Hogyan küzdjünk Muay Thai: A lépésről lépésre útmutató a Muay Thai küzdelemhez - How to Fight Muay Thai: Your Step By Step Guide to Fighting Muay Thai
Infj 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet és hogyan boldogulj a legritkább MBTI...
Az "INFJ 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet...
Infj 101: Hogyan értsd meg az INFJ személyiségedet és hogyan boldogulj a legritkább MBTI személyiségtípusként? - Infj 101: How To Understand Your INFJ Personality and Thrive As The Rarest MBTI Personality Type
Hogyan kell edzeni az ifjúsági labdarúgást - How To Coach Youth Football
Túl gyakran halljuk a beszámolókat és látjuk a videókat: ifjúsági edzőket és...
Hogyan kell edzeni az ifjúsági labdarúgást - How To Coach Youth Football
Hogyan kell erőemelni kezdőknek: Az erőemelés kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Powerlifting...
Ez az útmutató, Kezdetben volt az erőemelés: rövid...
Hogyan kell erőemelni kezdőknek: Az erőemelés kezdőknek: A lépésről lépésre útmutató a Powerlifting kezdőknek - How To Powerlift For Beginners: Your Step By Step Guide To Powerlifting For Beginners
Juneau Travel Guide: 101 hely, amit meglátogathat, felfedezhet és megtapasztalhat Juneau, Alaszka...
Az alaszkai Juneau az Egyesült Államok szerves...
Juneau Travel Guide: 101 hely, amit meglátogathat, felfedezhet és megtapasztalhat Juneau, Alaszka teljes egészében A-tól Z-ig - Juneau Travel Guide: 101 Places to Visit, Explore, and Experience Juneau, Alaska to the Fullest From A to Z
Hogyan kell szaxofonozni: A szaxofonozás lépésről lépésre útmutatója - How To Play Saxophone: Your...
Ha egy gyors, egyszerű magyarázatot keres a...
Hogyan kell szaxofonozni: A szaxofonozás lépésről lépésre útmutatója - How To Play Saxophone: Your Step By Step Guide To Playing The Saxophone
Hogyan indulj a helyi hivatalért: 10 lépés a sikeres kampány lefolytatásához a helyi hivatalért -...
A "Hogyan induljunk a helyi hivatalokért" című...
Hogyan indulj a helyi hivatalért: 10 lépés a sikeres kampány lefolytatásához a helyi hivatalért - How To Run For Local Office: 10 Steps To Run a Successful Campaign For Local Office
Hogyan kell sört főzni: A sörfőzés lépésről lépésre útmutatója - How to Brew Beer: Your Step By Step...
Ha meg akarod tanulni a saját sörkészítés titkait,...
Hogyan kell sört főzni: A sörfőzés lépésről lépésre útmutatója - How to Brew Beer: Your Step By Step Guide To Brewing Beer
Mini Maui útikalauz: 7 gyors lépés a Hawaii-szigeti Maui szigetének teljes megtapasztalásához - Mini...
A Mini Maui útikalauzban minden benne van, amit...
Mini Maui útikalauz: 7 gyors lépés a Hawaii-szigeti Maui szigetének teljes megtapasztalásához - Mini Maui Travel Guide: 7 Quick Steps to Experience the Island of Maui in Hawaii to the Fullest
Masszázsterápia 101: 101 tipp a masszázsterapeutaként való induláshoz, növekedéshez és sikerhez -...
Ahogy a modern világ egyre egészségtudatosabbá...
Masszázsterápia 101: 101 tipp a masszázsterapeutaként való induláshoz, növekedéshez és sikerhez - Massage Therapy 101: 101 Tips to Start, Grow, and Succeed as a Massage Therapist
Hogyan rajzoljunk arcokat: Az arcok rajzolásának lépésről lépésre történő útmutatója - How To Draw...
Ha szeretnéd tudni, hogyan rajzolj gyorsan és...
Hogyan rajzoljunk arcokat: Az arcok rajzolásának lépésről lépésre történő útmutatója - How To Draw Faces: Your Step By Step Guide To Drawing Faces
HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben...
Ha meg akarod tanulni, hogyan kell zoknit kötni,...
HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 tipp a zoknik kötésének megtanulásához és a zoknikötésben való jobbá váláshoz - HowExpert Guide to Knitting Socks: 101 Tips to Learn How to Knit Socks and Become Better at Sock Knitting
Hogyan legyél bébiszitter: A lépésről lépésre útmutató a bébiszitterré váláshoz - How To Be a...
Ha szeretnéd tudni, hogyan lehetsz a legjobb...
Hogyan legyél bébiszitter: A lépésről lépésre útmutató a bébiszitterré váláshoz - How To Be a Babysitter: Your Step By Step Guide To Becoming a Babysitter
Hogyan kell otthon tanítani: Az otthoni tanuláshoz lépésről lépésre útmutató: A házi tanításhoz -...
Ha olyan valakitől szeretnéd megtanulni, hogyan...
Hogyan kell otthon tanítani: Az otthoni tanuláshoz lépésről lépésre útmutató: A házi tanításhoz - How To Homeschool: Your Step By Step Guide To Homeschooling
Hogyan kezdjünk el egy bölcsődét: Az Ön lépésről lépésre útmutatója a bölcsőde indításához - How To...
Ha bölcsődét szeretne indítani, akkor most...
Hogyan kezdjünk el egy bölcsődét: Az Ön lépésről lépésre útmutatója a bölcsőde indításához - How To Start a Daycare: Your Step By Step Guide To Starting a Daycare
Hogyan kell akvarellfesteni: Lépésről lépésre útmutató az akvarellfestéshez - How To Watercolor:...
Ha meg akarod tanulni az akvarellfestést, akkor...
Hogyan kell akvarellfesteni: Lépésről lépésre útmutató az akvarellfestéshez - How To Watercolor: Your Step By Step Guide To Watercoloring

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)