HowExpert útmutató a terepfutáshoz: 101 tipp, hogy megtanulja, hogyan fusson terepfutást, építsen állóképességet, javítsa a táplálkozást, előzze meg a sérüléseket és versenyezzen...

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compet

Könyv tartalma:

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan fuss terepfutást, építsd az állóképességed, javítsd a táplálkozásodat, és versenyezz terepfutó versenyeken, akkor nézd meg a HowExpert Guide to Cross Country Running című kiadványt.

A HowExpert Guide to Cross Country Running egy átfogó forrás, amely mindent megad, amit tudnod kell ahhoz, hogy sikeres terepfutóvá válj. Akár kezdő vagy, aki el akarja kezdeni a futást, akár tapasztalt futó, aki javítani szeretné a teljesítményét, ez az útmutató tartogat valamit. A 101 tippet tartalmazó útmutató a témák széles skáláját öleli fel, beleértve a terepfutás alapjait, az edzésterv elkészítését, a megfelelő forma és technika kialakítását, valamint a terepfutás beépítését a rutinba. Útmutatást ad továbbá arról, hogyan maradj motivált, és hogyan győzd le az olyan gyakori akadályokat, mint a sérülés és a kiégés.

Az útmutatót egy olyan hozzáértő szakértő írta, aki első kézből származó tapasztalatokkal rendelkezik a terepfutás terén, és minden szintű sportolóval dolgozott már együtt. A tippek gyakorlatiasak és megvalósíthatóak, és arra szolgálnak, hogy segítsenek céljaid elérésében és a teljesítményed javításában. Logikus és strukturált megközelítésével a HowExpert Guide to Cross Country Running tökéletes társ mindenkinek, aki ebben a kihívásokkal teli és kifizetődő sportágban szeretne kiemelkedőt nyújtani. Akár alkalmi kocogó vagy versenyző, ez az útmutató segít felszabadítani a benned rejlő lehetőségeket, és elérni a futással kapcsolatos céljaidat.

Nézd meg a HowExpert Útmutató a terepfutáshoz című kiadványt, hogy megtudd, hogyan fuss terepfutást, építsd az állóképességedet, javítsd a táplálkozásodat, és versenyezz a terepfutóversenyeken.

A szerzőről: A szerzőről.

Elliott Redcay szenvedélyes és elkötelezett terepfutó, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a sportágban. Versenyzett középiskolai szinten, és segített edzeni és felkészíteni minden korosztályú és képességű futót. Egyetlen szezon alatt sikerült az 5 km-es idejét 19 percről lenyűgöző 16:43-ra csökkentenie. Elliott széleskörű tudásával és szakértelmével átfogó és gyakorlatias útmutatót készített, hogy másoknak is segítsen elérni saját futási céljaikat. Tippjei és stratégiái személyes tapasztalatokon és bevált edzésmódszereken alapulnak, így megbízható forrássá válik mindazok számára, akik javítani szeretnék terepfutó teljesítményüket.

A HowExpert a mindennapok szakértőitől A-tól Z-ig minden témában gyors hogyan kell útmutatókat tesz közzé.