Időszakos böjt 50 év feletti nőknek: Hogyan fogyhatsz könnyedén, hogyan hozhatod egyensúlyba a hormonjaidat, és hogyan növelheted az energiádat és az összpontosításodat az időszakos böjtöléssel.

Olvasói vélemények

Rebekah Addams „Intermittent fasting for Women Over 50” című könyvét nagyon dicsérik a világossága és a hozzáférhetősége miatt. A recenzensek nagyra értékelik az időszakos böjtölés értékes meglátásait, különösen az ötven év feletti nők számára, ugyanakkor elismerik a receptekkel és hasznos tanácsokkal ellátott gyakorlatiasságát. Sokan informatívnak és motiválónak találták a könyvet, és pozitív személyes tapasztalatokat és eredményeket állapítottak meg a tanítások alkalmazásával kapcsolatban.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ világos és tömör magyarázat az időszakos böjtről
⬤ praktikus tanácsok és receptek
⬤ kifejezetten az 50 év feletti nőknek szól
⬤ különböző böjtölési módszerekkel foglalkozik, és betekintést nyújt a böjt alatti testváltozásokba
⬤ informatív és motiváló, sok olvasó pozitív eredményeket tapasztalt.

Egyes kritikusok szerint a célközönség túl szűk (kifejezetten az 50 év feletti nők), bár többen megjegyezték, hogy az információk szélesebb közönség számára is alkalmazhatóak. Jelentős ellenérvet nem említettek, ami általánosságban pozitív fogadtatásra utal.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa

Könyv tartalma:

Bemutatjuk, hogyan növelhetik az 50 év feletti nők az energiájukat, elősegíthetik a hosszú életet és könnyedén égethetnek zsírt a böjt erejével

Ön egy 50 év körüli hölgy, aki a nem kívánt súlyával küzd, anélkül, hogy a hormonális problémákkal küszködne, amelyek általában a szigorú diéta következményei? Szeretné javítani általános egészségi állapotát kívül-belül, és lelassítani az öregedési folyamatot? Egy ideje már szerette volna kipróbálni az időszakos böjtöt, de aggódik a hormonjaira gyakorolt negatív hatások miatt?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, akkor a legjobb helyen jársz.

A tények az, hogy életed ezen szakaszában a tested változásokon megy keresztül, és sajnos ennek következtében olyan dolgok léphetnek fel, mint a súlygyarapodás, a lassabb anyagcsere és egyéb hormonális problémák.

A jojó-diéta vonat és a fenntarthatatlan, megfosztó diétás rutinok, amelyeket a múltban gyors megoldásként követett, már nem optimálisak vagy biztonságosak, és lássuk be, nem is voltak olyan szórakoztatóak, függetlenül attól, hogy életének melyik pontján használta őket.

És bármi, ami nem fenntartható, sajnos hosszú távon nem lesz megfelelően követhető, így számomra ez nagyon haszontalanná teszi.

Látod, az optimális belső egészség elérése és a külső megjelenés az 50-es évek felé haladva és azon túl nem kell, hogy olyan nehéz legyen, mint ahogy azt néhány "szakértő" elhiteti veled.

Még ha kipróbáltál is más kalóriaszűkítő diétákat vagy edzésprogramokat, amelyek a múltban nem működtek, hadd mondjam el neked, hogy nincs okod arra, hogy ne legyen olyan tested, amire büszke lehetsz, és ne legyen olyan energiád, amihez illeszkedik, és amitől újra újjászületettnek érzed magad.

Valójában ez könnyebb lehet, mint gondolnád...

Ebben a könyvben felfedezheted.

⬤ 7 Anti Aging Foods That Everyone Over 50 Should Eat (7 öregedésgátló étel, amit mindenkinek 50 felett kellene ennie).

⬤ 3 leggyakoribb negatív mellékhatás, amit a böjtöléstől kaphatsz, és hogyan kerülheted el őket.

⬤ 3 Legnagyobb böjtölési hiba, ami miatt a nők egy héten belül feladják.

⬤ Az aranyszabály, amit a "szakértők" a fogyáshoz ajánlanak, ami téves (sőt, annyira téves, hogy több kárt okozhat, mint hasznot)

⬤ A lépésről lépésre útmutató, hogy még ma elkezdhesse a böjtölést.

⬤ Egy teljes útmutató a böjt alatti biztonságos testmozgáshoz, és hogy milyen testmozgás a legjobb a böjt alatt.

⬤ Egészséges, ízletes receptek, valamint friss gyümölcslé receptek, amelyek belülről is egészségesek maradnak, és segítenek még tovább növelni az energiát.

⬤ Miért van az, hogy egyes nőknek SOHA nem szabad böjtölniük, és hogyan fedezheted fel, hogy a böjt neked való-e.

⬤ Hogyan változtatja meg gyökeresen a menopauza, hogy milyen böjtöt kellene csinálnod

Szánj egy másodpercet, és képzeld el, hogyan fogod érezni magad, ha visszafordítod az öregedési órát? Hogyan fog ez hatni a munkádra, a társadalmi és családi életedre? Milyen jó érzés lesz elbúcsúzni a fáradt és kimerült Öntől, és felváltani őt valakivel, aki tele van energiával és optimális egészségi állapotban van, aki képes köröket futni a gyerekei körül, és inspirálni a családját és a barátait az egészségesebb életmódra.

Tehát, ha szeretnéd felfedni, hogy a böjt ősi titkai hogyan segíthetnek a zsírégetésben, a hosszú élet elősegítésében és az energia növelésében, akkor görgess fel és kattints "Add to cart.".