Igazi wellness a bélrendszeredért: A nyugati és a keleti orvoslás legjobbjainak kombinálása az optimális emésztési és anyagcsere-egészség érdekében

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a bélrendszer egészségéről és az általános wellnessről szóló informatív és magával ragadó tartalma miatt, amely a keleti és a nyugati orvoslás meglátásait egyaránt ötvözi. Gyakorlati eszközöket és életmódbeli változtatásokat kínál, amelyek könnyen érthetőek és megvalósíthatóak.

⬤ Könnyen érthető
⬤ felvilágosító és informatív tartalom
⬤ praktikus eszközök, például ellenőrzőlisták és gyakorlatok
⬤ a keleti és nyugati orvoslás magával ragadó keveréke
⬤ professzionális és bátorító előadásmód
⬤ alkalmas az egészség iránt érdeklődő, különböző érdeklődésű olvasók számára.

Egyes olvasók túlságosan szélesnek találhatják az anyagot, ha nagyon specifikus információkat keresnek; lehet, hogy nem foglalkozik közvetlenül a nagyon hiányos emésztési problémákkal.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Könyv tartalma:

Egyesíti a legjobbat, amit a keleti és a nyugati orvoslás kínálhat az emésztési problémák, a cukorbetegség és az elhízás megértésében, kezelésében és megelőzésében. Mindeközben erősíti az immunrendszert.

A True Wellness for Your Gut egyesíti a legjobbat, amit a keleti és a nyugati orvoslás nyújtani tud az emésztőrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás megértése, kezelése és megelőzése terén. A modern kutatások és az ősi gyakorlatok ötvözésével ez a könyv segít az olvasóknak pozitívak maradni és motiváltak maradni a jobb egészség és az általános jólét felé vezető úton.

A szerzők emberek ezreinek segítettek a műtét, a gyógyszerek, az akupunktúra, a gyógynövények, a qigong, a tai chi, a meditáció és az életmód-tanácsadás alkalmazásával. Elmagyarázzák, hogy a nyugati orvoslás hogyan támasztotta alá a keleti orvoslás által régóta vallott, a bélrendszerről alkotott felfogást - miszerint az emésztőrendszer egészségét jelentősen befolyásolja és befolyásolja az alvás, az érzelmek, a mozgás, az étkezés és a szociális támogatás.

A szerzők megvitatják, hogy az alvás, a testmozgás, a tápláló táplálkozás, a stresszkezelés, az akupunktúra és a qigong hogyan hat kedvezően a gyomor-bélrendszerre. Ezek a módozatok helyreállítják az idegek, a hormonok és a neurotranszmitterek egyensúlyát, amelyek javítják az emésztést és az anyagcserét. Külön fejezet foglalkozik az emberi bélmikrobiommal, a bélrendszerünkben élő baktériumokkal, és azzal, hogy a mikrobiom milyen fontos szerepet játszik egészségünk szempontjából.

⬤ Kuhn és Kurosu doktorok határozottan ajánlják az együttműködésen alapuló megközelítést, arra bátorítva az olvasókat, hogy vegyenek részt a nyugati egészségügyi szolgáltatóikkal való együttműködésben, hogy a súlyos állapotok biztonságosan kezelhetők legyenek.

⬤ A szerzők megosztanak ötleteket arról, hogyan hozhat létre az olvasó egy multidiszciplináris ellátócsapatot, bevonva mind a keleti, mind a nyugati gyógyító rendszerek gyakorlóit.

⬤ Magyarázzák a meditáció, az akupunktúra és a qigong mögötti tudományt.

⬤ Megtudja, hogy a mikrobiom hogyan alapvető fontosságú a jó egészség szempontjából.

⬤ Az olvasók olyan bevált keleti és nyugati terápiás beavatkozásokra vonatkozó ajánlásokat kapnak, amelyek megnyugtatják az elmét, csökkentik a stresszt, javítják az alvást és a táplálkozást, erősítik az emésztést és normalizálják az anyagcserét.

⬤  A True Wellness for Your Gut egy lépésről-lépésre útmutatót és qigong gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja az általános gyomor-bélrendszeri egészség elősegítése.

A szerzők felismerik, hogy az emésztőrendszeri betegségek összetettek, és a sikeres kezeléshez sokoldalú megközelítésre van szükség. A keleti orvoslás ősi bölcsességét a legmodernebb nyugati felfedezésekkel ötvözve a True Wellness for Your Gut segít az olvasóknak pozitívnak maradni és elérni az optimális egészséget, akár az emésztési panaszok, a cukorbetegség és az elhízás megelőzése vagy kezelése révén.