Igazi wellness a bélrendszeredért: A nyugati és a keleti orvoslás legjobbjainak ötvözése az optimális emésztési és anyagcsere-egészség érdekében

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik hozzáférhető és tanulságos tartalma miatt, amely hatékonyan ötvözi a keleti és nyugati egészségügyi gyakorlatokat. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tanácsokat, a magával ragadó írói stílust és az általános egészség javításához nyújtott támogató eszközöket, különösen a bélrendszer egészségével kapcsolatban. A szerzők szakmaiságát és bátorítását is pozitívan jegyzik meg.

⬤ Könnyen érthető
⬤ praktikus eszközök, mint a True Wellness ellenőrzőlista
⬤ a keleti és nyugati egészségügyi gyakorlatok érdekes integrációja
⬤ magával ragadó írásmód
⬤ erőt adó és felvilágosító tartalom
⬤ hasznos a bélrendszer egészségének megértéséhez
⬤ jól strukturált és könnyen áttekinthető.

Néhány olvasó eleinte hajlamos lehet átugrani azokat a fejezeteket, amelyek nem tűnnek azonnal relevánsnak, bár ezt az általános, magával ragadó stílus enyhíti.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Könyv tartalma:

A keleti és a nyugati orvoslás legjobbjainak ötvözése, hogy segítsen megérteni, kezelni és megelőzni az emésztési problémákat, a cukorbetegséget és az elhízást. Mindeközben erősíti az immunrendszerét!

A modern kutatások és az ősi gyakorlatok ötvözésével ez a könyv segít az olvasóknak pozitívnak maradni és motiváltnak maradni a jobb egészség és az általános jólét felé vezető úton.

A szerzők emberek ezreinek segítettek a műtétek, gyógyszerek, akupunktúra, gyógynövények, qigong, tai chi, meditáció és életmód-tanácsadás segítségével. Elmagyarázzák, hogy a nyugati orvostudomány hogyan támasztotta alá a keleti orvoslás által régóta vallott, a bélrendszerrel kapcsolatos felfogást, "hogy az emésztőrendszer egészségét jelentősen befolyásolja és befolyásolja az alvás, az érzelmek, a mozgás, az étkezés és a szociális támogatás".

A szerzők tárgyalják, hogy az alvás, a mozgás, a tápláló táplálkozás, a stresszkezelés, az akupunktúra és a qigong hogyan hat kedvezően a gyomor-bélrendszerre. Ezek a módozatok helyreállítják az idegek, a hormonok és a neurotranszmitterek egyensúlyát, amelyek javítják az emésztést és az anyagcserét. Külön fejezet foglalkozik az emberi bélmikrobiommal, a bélrendszerünkben élő baktériumokkal, és azzal, hogy a mikrobiom milyen fontos szerepet játszik egészségünk szempontjából.

⬤ Kuhn és Kurosu doktorok határozottan ajánlják az együttműködésen alapuló megközelítést, és arra ösztönzik az olvasókat, hogy vegyenek részt a nyugati egészségügyi szolgáltatókkal, hogy a súlyos állapotok biztonságosan kezelhetők legyenek.

⬤ Ötleteket osztanak meg azzal kapcsolatban, hogy az olvasó hogyan hozhat létre egy multidiszciplináris ellátócsapatot, amelyben mind a keleti, mind a nyugati gyógyító rendszerek gyakorlói részt vesznek.

⬤ Magyarázzák a meditáció, az akupunktúra és a qigong mögötti tudományt.

⬤ Megtudja, hogy a mikrobiom milyen fontos szerepet játszik a jó egészség szempontjából.

⬤ Az olvasók olyan bevált keleti és nyugati terápiás beavatkozásokra vonatkozó ajánlásokat kapnak, amelyek megnyugtatják az elmét, csökkentik a stresszt, javítják az alvást és a táplálkozást, erősítik az emésztést és normalizálják az anyagcserét.

⬤ Egy lépésről-lépésre követhető útmutatót és qigong-gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja az általános gyomor-bélrendszeri egészség elősegítése.

Az emésztőrendszeri betegségek összetettek, és a sikeres kezeléshez sokoldalú megközelítésre van szükség. A keleti orvoslás ősi bölcsességének és a legmodernebb nyugati felfedezéseknek az ötvözésével a True Wellness for Your Gut segít Önnek pozitívnak maradni és elérni az optimális egészséget, akár az emésztési panaszok, a cukorbetegség és az elhízás megelőzése vagy kezelése révén.