Olvasói vélemények
Összegzés:Urvashi Pitre szakácskönyvét a közérthető, jól bevált receptjei miatt ünneplik, amelyek az egészséges, ízgazdag mediterrán konyha iránt érdeklődőknek szólnak az Instant Pot használatával. Számos felhasználó nagyra értékeli, akik szerint a receptek egyszerűek, ízletesek és alkalmazkodnak a különböző, különösen a mediterrán étrendekhez. Néhány felhasználó azonban csalódottságának adott hangot a hús és a zsírok receptekben való felhasználása miatt, ami szerintük ellentmond a remélt szigorú mediterrán diétás elveknek.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető és jól bevált receptek, amelyek következetesen jó eredményeket hoznak.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely a főzést megközelíthetővé teszi.
⬤ Ízletes ételek széles választéka hétköznapi alapanyagokból.
⬤ Táplálkozási információk az egészségtudatos olvasók számára.
⬤ Gyönyörű fotókkal és világos utasításokkal.
⬤ Hasznos a kezdők és a tapasztalt szakácsok számára egyaránt.
⬤ Kiválóan alkalmas az ételek méretének különböző adagokhoz való igazítására.
Hátrányok:⬤ Néhány recept olyan összetevőket tartalmaz (például húst és zsírokat), amelyek nem feltétlenül illeszkednek a mediterrán étrend szigorúbb értelmezéséhez.
⬤ Néhány felhasználó több vegetáriánus lehetőségre vágyott.
⬤ Néhány panasz érkezett arra vonatkozóan, hogy a szakácskönyv nem tartja be szigorúan a bevezetőben említett étrendi irányelveket.
(64 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook: 100 Simple and Tasty Recipes Inspired by One of the World's Healthiest Diets
Könyv tartalma:
A bestseller Instant Pot Miracle sorozat legújabb darabja, az Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook megtanítja, hogyan követheti a világ egyik legegészségesebb és legjobban ajánlott étrendjét - 100 finom, az Instant Pothoz tervezett recepttel. Az Instant márkák által engedélyezett.
Miután Urvashi Pitre éveken át szigorú keto-diétát követett, rájött, hogy a keto-diéta már nem csak a súlycéljai elérésében nem segítette, de negatívan befolyásolta reumás ízületi gyulladását is. Egy tudományosan alátámasztott, gyulladáscsökkentő táplálkozási mód keresése a mediterrán diétához vezette. A változás nem csak a duzzanatát és a kellemetlenségeit csökkentette jelentősen, de újra élvezhette a kenyeret, a gabonaféléket és a gyümölcsöket, amelyeket évek óta nem evett - Urvashi jobban érezte magát, mint valaha, miközben olyan ételeket evett, amelyeket a korábbi diéták korlátoztak.
Most megosztja azokat a recepteket, amelyek beváltak neki, mindezt az Instant Pot segítségével, hogy csökkentse a főzési időt és a takarítást. A mediterrán étkezési mód elveit használja, és alkalmazza azokat a világ minden tájáról származó ételekre és ízekre. A kiadós teljes kiőrlésű gabonafélékre, a friss gyümölcsökre és zöldségekre, az egészséges zsírokra és a mértékkel fogyasztott húsokra összpontosítva ez az étrend szívbarát és biztosan elégedetté tesz. Urvashi receptjei arról híresek, hogy bolondbiztosak, így bízhatsz benne, hogy az ételed minden alkalommal tökéletesen sikerül. Az ízletes ízekkel és kielégítő összetevőkkel az Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook a hét minden napján az egészséges ételek kedvence lesz.
A receptek a következőket tartalmazzák:
- Szicíliai padlizsán caponata.
- Szívderítő Tortellini leves.
- Görög zöldbab csirkével (Fassolakia)
- Lazacpesto spenóttal.
- Butternut csicseriborsó pörkölt.
- Farro rizottó kecskesajttal.
- Alma és quinoa zabkása.
- Rizstejes Horchata.
- Egyszerű fokhagymás naan.
