Új étkezés egy új énnek: Delicious & Easy Low-Carb High Protein Receptes For Healthy Living (Finom és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú receptek az egészséges élethez)

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyesek dicsérték a szerzőnek az Instant Pot főzéshez való hozzáállását, míg mások a formázást és a tartalom minőségét kritizálták.

A szerzőt nagyra értékelik, és hasznos gyűjteményt nyújt az Instant Pot felhasználóknak, különösen a kezdőknek.

A könyv nem érhető el Kindle formátumban, ami korlátozza a kis eszközökön való elérhetőséget. Egyes vélemények kiemelték, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítő, hiányoznak belőle a táplálkozási információk, az adagszabályozási útmutatások, és rossz minőségű fotókat tartalmaz.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

New Meals For A New Me: Delicious & Easy Low-Carb High Protein Recipes For Healthy Living

Könyv tartalma:

Ez a szakácskönyv az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérje- és zsírtartalmú, könnyen elkészíthető receptekre összpontosít.

Mivel nagyrészt friss alapanyagokra támaszkodik, az ételek többsége gyorsan összeáll. Sok recept tartalmazza a tűzhelyre, lassú tűzhelyre, valamint a gyorsfőzőre vonatkozó utasításokat.

Mindegyikhez tápértékadatokat adunk meg, így könnyen nyomon követhetővé válnak a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Bár ezeket a recepteket eredetileg a fogyókúrás műtét - például gyomorhüvelyműtét - utáni könnyű és ízletes ételek elkészítéséhez készítették, bárki számára alkalmasak, aki alacsony szénhidrát-, magas fehérje- és zsírtartalmú étrendet szeretne követni. A receptek közül sok alkalmas a ketogén diétán lévők számára.

Akár egy házi készítésű doni kababot, koreai galbit, indiai csirke curryt vagy egy kiadós marhapörköltet szeretne, a szakácskönyvben található egyszerű receptek végigvezetik a lépéseken. Fejezd be az étkezést kókuszos csokoládéfalatokkal, cukormentes key lime "pite" pudinggal, vagy néhány finom mandulavajas csokoládés zsírbombával, miközben mindezt az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrend irányelvein belül tartod.