Írd újra a történetet, amit magadnak mesélsz: A nyolc gyakorlat, hogy lecsendesítsd a belső ellenfeledet, erősítsd a belső szószólódat, és írj egy határtalan életet

Olvasói vélemények

Összességében a Dr. Colleen Georges által írt „RESCRIPT the Story You're Telling Yourself” egy jól fogadott önsegítő könyv, amely hangsúlyozza a negatív gondolatok pozitív narratívákká való átformálásának fontosságát. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető hangnemet és a megvalósítható stratégiákat, amelyek segítenek a belső kritikák leküzdésében és a személyes növekedés elősegítésében.

⬤ Egyszerű, lépésről lépésre megvalósítható célokat kínál, amelyek jelentős gondolkodásmódbeli változásokhoz vezetnek.
⬤ Átélhető és együttérző útmutatást kínál egy olyan személytől, aki szakmai képzettséggel és személyes tapasztalattal rendelkezik.
⬤ Hasznos gyakorlatokat, feladatlapokat és stratégiákat tartalmaz a személyes alkalmazáshoz.
⬤ Az olvasókat átélhető anekdotákkal és meglátásokkal vonzza, így az anyag hozzáférhetővé és alkalmazhatóvá válik.
⬤ Pozitív szemléletre és önszeretetre ösztönöz, és sok olvasó tapasztalja meg az életét megváltoztató felismeréseket.

⬤ Néhány olvasó úgy érezheti, hogy a könyv koncepciói túlságosan ismerősek vagy nem úttörőek.
⬤ Néhányan úgy találhatják, hogy a hangnem túlságosan laza vagy nem elég komoly egy önsegítő könyvhöz.
⬤ A stratégiák hatékonysága a személyes körülményektől függően eltérő lehet az egyes személyek esetében.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: The Eight Practices to Quiet Your Inner Antagonist, Amplify Your Inner Advocate, & Author a Limitless Life

Könyv tartalma:

8-szoros díjazott - TopShelf Magazine Book Award (Non-Fiction General & Non-Fiction Motivational-2020), Independent Press Distinguished Favorite Award (2020), New York City Big Book Award (Personal Growth-2019), Beverly Hills Book Award (Motivational-2019), Pinnacle Book Achievement Award (Self-Help-2019), Living Now Bronze Book Award (Personal Growth-2019), & Literary Titan Gold Book Award (2019)

ÁLLÍTSD MEG A FEJEDBEN LÉVŐ CSÚNYA KRITIKUSODAT ATTÓL, HOGY IRÁNYÍTSA ÉS KORLÁTOZZA AZ ÉLETEDET!

Egy régi történet forgatókönyvét éled, ugyanazokkal a mintákkal, nehéz tapasztalatokkal vagy kapcsolatokkal? Korlátozó hiedelmek, kritikus önbeszéd, megbánás vagy aggodalom tartanak vissza? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Sokunknak van egy ellenséges belső hangja, amely azt mondja, hogy méltatlanok vagyunk és képtelenek vagyunk a változásra. Ez a hang hazudik.

Dr. Colleen Georges író első kézből tudja ezt. A gyógyulófélben lévő önkritikus és katasztrofizáló, aki egykor krónikus pánikrohamoktól szenvedett, Dr. Colleen először saját korlátozó történetének átírásával foglalkozott, és az elmúlt 20 évben több ezer embernek segített ugyanebben.

A RESCRIPT the Story You're Telling Yourself: Dr. Colleen a pozitív pszichológián alapuló RESCRIPT keretrendszerének nyolc gyakorlatát használva vezet végig az önszerzői utazáson. Megtudhatod, hogyan:

- Azonosítsd a korlátozó történeteket, amelyeket magadnak mondasz, és amelyek miatt megrekedtél.

- Csendesítsd el gyorsan a belső antagonistádat, hogy ne akadályozzon téged.

- Erősítsd fel a Belső Ügyvédedet, hogy pozitív gondolatokat és cselekedeteket tudj kialakítani.

- Ne kritizáld magad, ne rágódj a múlton és ne félj a jövőtől.

- Ismerje fel önértékelését, hogy kitűzhesse és elérhesse céljait.

KEZDŐDJÉK AZ UTAZÁSOD AZ ÁTÍRÁSHOZ!