Jailhouse Strong: Taktikai pajzskiképzés

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt a nyak és a csapdák edzéséhez, hangsúlyozva a nyak erősségének fontosságát, különösen a kontakt- és küzdősportokban résztvevők számára. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias, kutatásokkal alátámasztott információkat, a világos utasításokat és a szerzők valós tapasztalatait. Sokan tapasztaltak javulást a nyak erejében és általános fittségében, miután követték az edzésprogramokat. Néhány olvasó azonban megemlítette a nyakgyakorlatok korlátozott választékát.

⬤ Informatív és kutatásokkal alátámasztott tartalom
⬤ gyakorlatias edzésmódszerek
⬤ egyedi és hatékony gyakorlatokat kínál
⬤ a szerzők valós tapasztalatokkal rendelkeznek
⬤ sok felhasználó látható eredményekről számol be
⬤ könnyen olvasható és alkalmazható
⬤ kezdőknek és tapasztalt edzőknek egyaránt kiváló.

⬤ Korlátozott választék a nyaktréning gyakorlatokból
⬤ néhány felhasználó túlságosan leegyszerűsítőnek találhatja a gyakorlatokat
⬤ néhány olvasó haladóbb tartalmat várt.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Jailhouse Strong: Tactical Shield Training

Könyv tartalma:

A fejlett és izmos nyak megvédi a hátat, az agyat és az egész testet a traumától, a sérülésektől és a sérülésektől. Ez az Ön pajzsa.

A küzdősportolók számára ez biztonságot és sikert jelent a versenyszférában. A taktikai sportolók számára ez jelentheti a különbséget aközött, hogy hazaérünk-e vacsorára hat órára, vagy hat láb mélyen vagyunk. Míg a lefogyott címlapmodellnek lehet, hogy airbrusholt hasizmai vannak, a traps igazi erő-státusz szimbólum.

A jól fejlett, gyémánt alakú csapdák olyanok, mint a kobrák, feltekeredve és lecsapásra készen. Együttesen a csapdák és a nyak szolgálnak a sallangmentes, nem túlzásba vitt testalkat alapjául.

Ezek az Önök pajzsai. Ezzel a könyvvel pontos receptet adunk a pajzsod felépítéséhez.

Minden gyakorlat, minden sorozat és minden ismétlés le van írva. Ha megvan a munkamorálod, akkor egy bevált módszert kínálunk neked.