Jóga anatómia

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik informatív tartalma, érthetősége és a jógagyakorlásban és -oktatásban való alkalmazhatósága miatt. Sok felhasználó hasznosnak találta a jógapózok mögötti anatómia megértéséhez. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv megérkezésekor problémák merültek fel a könyv állapotával kapcsolatban, és több tartalomra, illetve jobb indexelési rendszerre vágyott. Megoszlanak a vélemények egyes megadott anatómiai részletek pontosságáról és relevanciájáról.

Nagyon informatív az anatómiáról és annak jelentőségéről a jógában.

Világos és magával ragadó írás, jó illusztrációkkal.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Anatomy

Könyv tartalma:

A több mint egymillió eladott példányban megjelent Jóga anatómia a jógát gyakorlók, rajongók és oktatók felbecsülhetetlen értékű forrásává vált világszerte. A Jóga anatómia harmadik, kibővített és frissített kiadása még mélyebb megértést nyújt a jógáról, valamint az egyes mozdulatok alapjául szolgáló struktúrákról és elvekről.

Az elődök sikerére építve ez a felújított kiadás új tartalommal bővíti a jógagyakorlatokat:

⬤ Új fejezet, amely történelmet és kontextust kínál ahhoz az elképzeléshez, hogy az anatómia egy történet.

⬤ Frissített fejezetek a váz- és izomrendszerről.

⬤ Új fejezet az idegrendszerről, amely felvázolja annak legfontosabb funkcióit és szerepét a testben.

⬤  Jelentősen kibővített légzés és gerinc fejezetek a porckorongok anatómiájával és károsodásával, valamint a hátfájással kapcsolatban.

⬤ Újonnan hozzáadott Cueing Calloutok, amelyek tippeket és tanácsokat adnak egy-egy póz tanításához vagy végrehajtásához.

⬤ Új pálcika ikonok, amelyek egyszerűen ábrázolják az egyes pózok beállítását a gyors tájékozódás érdekében.

⬤ Légzésvizsgálati rész minden egyes ászana mellett, hogy megvilágítsa a légzés és a mozgásgyakorlat közötti kapcsolatot.

Ez a gyönyörűen illusztrált forrás hat részre - álló, ülő, térdelő, fekvő, hason fekvő és kartámaszos jógapózok - sorolja, és minden egyes pózba betekintést nyújt, hogy jobban megértsük az izmok, ízületek és az idegrendszer kölcsönhatásait, amelyek segítségével mozgást és légzést hozunk létre.

A szerzők, Leslie Kaminoff és Amy Matthews, mindketten a jóga és a légzés anatómiájának nemzetközileg elismert szakértői, szilárd alapokat nyújtanak a fizikai gyakorlatok számos jógarendszerben közös alapelveiben. Akár most kezded az utadat, akár már évek óta gyakorolsz, a Jóga anatómia felbecsülhetetlen értékű forrás lesz - olyan, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes mozdulatot teljesen új megvilágításban láss.