Értékelés:
A könyvet a jógagyakorlók és -oktatók nagyra értékelik a jóga anatómiájáról szóló informatív és gyakorlatias tartalma miatt. Sokan hasznosnak találják a képzésükhöz, és értékes forrásnak a test megértéséhez a jógapózokkal kapcsolatban. Néhány olvasó azonban elégedetlenségét fejezte ki a könyv szervezésével kapcsolatban, például a tárgymutató hiánya miatt, és néhányan kritizálták a közölt részletek pontosságát.
Előnyök:⬤ Informatív és hasznos a jógagyakorlók és -tanárok számára
⬤ világos és magával ragadó írás, hasznos ábrákkal
⬤ értékes forrásként szolgál a jógatanárképzéshez
⬤ hatékonyan ötvözi az anatómiát és a spiritualitást
⬤ remekül használható referenciaként és személyes gyakorlatokhoz.
⬤ Egyesek szerint a részletek zavarosak és pontatlanok
⬤ a tartalomjegyzék hiánya megnehezíti a navigációt
⬤ néhány példány fizikai állapota rossz volt
⬤ az átlagos gyakorlók számára túlságosan részletesnek tűnik.
(43 olvasói vélemény alapján)
Yoga Anatomy
A több mint egymillió eladott példányban megjelent Jóga anatómia a jógát gyakorlók, rajongók és oktatók felbecsülhetetlen értékű forrásává vált világszerte. A Jóga anatómia harmadik, kibővített és frissített kiadása még mélyebb megértést nyújt a jóga, valamint az egyes mozdulatok alapjául szolgáló struktúrák és elvek terén.
Az elődök sikerére építve ez a felújított kiadás új tartalommal bővíti a jógagyakorlatokat:
⬤ Új fejezet, amely történelmet és kontextust kínál ahhoz az elképzeléshez, hogy az anatómia egy történet.
⬤ Frissített fejezetek a váz- és izomrendszerről.
⬤ Új fejezet az idegrendszerről, amely felvázolja annak legfontosabb funkcióit és szerepét a testben.
⬤ Jelentősen kibővített légzés és gerinc fejezetek a porckorongok anatómiájával és károsodásával, valamint a hátfájással kapcsolatban.
⬤ Újonnan hozzáadott Cueing Calloutok, amelyek tippeket és tanácsokat adnak egy-egy póz tanításához vagy végrehajtásához.
⬤ Új pálcika ikonok, amelyek egyszerűen ábrázolják az egyes pózok beállítását a gyors tájékozódás érdekében.
⬤ Légzésvizsgálati rész minden egyes ászana mellett, hogy megvilágítsa a légzés és a mozgásgyakorlat közötti kapcsolatot.
Ez a gyönyörűen illusztrált forrás hat részre - álló, ülő, térdelő, fekvő, hason fekvő és kartámaszos jógapózok - sorolja, és minden egyes pózba betekintést nyújt, hogy jobban megértsük az izmok, ízületek és az idegrendszer kölcsönhatásait, amelyek segítségével mozgást és légzést hozunk létre.
A szerzők, Leslie Kaminoff és Amy Matthews, mindketten a jóga és a légzés anatómiájának nemzetközileg elismert szakértői, szilárd alapokat nyújtanak a fizikai gyakorlatok számos jógarendszerben közös alapelveiben. Akár most kezded az utadat, akár már évek óta gyakorolsz, a Jóga anatómia felbecsülhetetlen értékű forrás lesz - olyan, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes mozdulatot teljesen új megvilágításban láss.
