Jóga az egészségért: Jógagyakorlatok: Alapelvek és gyakorlatok

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a jógapózok világos magyarázatai, a hasznos képek és a jól felépített tartalom miatt, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Olyan kiegészítő tartalmakat is tartalmaz, mint a meditációk és az étrenddel kapcsolatos útmutatás, holisztikus megközelítést nyújtva a jógához. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a korábbi kiadásokhoz képest nem kínál jelentősen új anyagot, és nem biztos, hogy megéri megvásárolni azoknak, akik már rendelkeznek Richard Hittleman művének régebbi változataival.

Jól magyarázott pózok lépésről-lépésre történő képekkel.

Meditációkat és egy diétás fejezetet is tartalmaz.

(64 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Könyv tartalma:

Jóga az egészségért: A jóga gyakorlása: Alapelvek és gyakorlatok egy átfogó útmutató a jóga gyakorlásához a fizikai és mentális egészségüket javítani kívánó egyének számára. A neves jógatanár, Richard Hittleman által írt könyv a jóga alapelveivel foglalkozik, beleértve a légzéstechnikákat, a meditációt és a relaxációt.

A könyv két részre tagolódik. Az első rész áttekintést nyújt a jóga filozófiájáról, beleértve a jógagyakorlás előnyeit és a jóga életmód alapelveit. A könyv második része a konkrét jógagyakorlatokra és pózokra összpontosít, részletes utasításokkal és illusztrációkkal segítve az olvasót az egyes testtartások megértésében és helyes végrehajtásában.

A könyvben szereplő gyakorlatok és pózok célja a rugalmasság, az erő, az egyensúly és az általános fizikai egészség javítása. Emellett elősegítik a mentális tisztánlátást, csökkentik a stresszt és a szorongást, és segítenek az egyéneknek a nagyobb béke és jólét érzésének elérésében.

A gyakorlatias gyakorlatok és pózok mellett a könyv útmutatást tartalmaz a személyes jógagyakorlat kialakításához, a gyakorláshoz szükséges békés és támogató környezet megteremtéséhez, valamint a jóga mindennapi életbe való beillesztéséhez is. Összességében a Jóga az egészségért: Principles And Exercises (Alapelvek és gyakorlatok) című könyv a jógagyakorlatok közérthető és informatív útmutatója, amely egyaránt alkalmas kezdők és tapasztalt gyakorlók számára, akik elmélyíteni szeretnék eme ősi gyakorlat megértését.

Ez a ritka antikvárius könyv a régi eredeti faxmásolata, és tartalmazhat néhány hiányosságot, például könyvtári jeleket és bejegyzést. Mivel úgy véljük, hogy ez a mű kulturális szempontból fontos, a világirodalom védelme, megőrzése és népszerűsítése iránti elkötelezettségünk részeként elérhetővé tettük megfizethető, jó minőségű, korszerű, az eredeti műhöz hű kiadásban.