Jóga elme, test és lélek: Visszatérés a teljességhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik a jóga mélyreható megközelítése miatt, amely a gyakorlat mélyebb megértését és a személyes növekedést hangsúlyozza a fizikai testtartások helyett. Sok felhasználó úgy találta, hogy a könyv tanulságos, informatív és alkalmazható a jóga tanításában és gyakorlásában. Néhány recenzens azonban csalódottságának adott hangot a pózok korlátozott választéka és az utasítások összetettsége miatt, amelyek túlterhelőek lehetnek.

⬤ Mélyreható betekintést nyújt a jógagyakorlatokba és a jógafilozófiába.
⬤ A jóga személyes és belső felfedezésére ösztönöz, ahelyett, hogy csak a fizikai pózokra koncentrálna.
⬤ Egyedi elveket mutat be (a Hét Mozgó Elvet), amelyek fokozzák a gyakorlatot.
⬤ Alkalmas minden szintnek a kezdőktől a tanárokig.
⬤ Részletes magyarázatot nyújt az ászanákról, légzéstechnikákról és a szekvencia ötletekről.
⬤ Jól szervezett és informatív, így értékes referencia a gyakorlók számára.

⬤ A jógapózok korlátozott választéka, néhány gyakori pózt nem tárgyal.
⬤ Az utasítások terjedelmesek és összetettek lehetnek, ami megnehezíti a követést gyakorlás közben.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a különböző pózokhoz szükséges folyamatos visszalapozás megzavarja a gyakorlás menetét.
⬤ Néhány kritikus frusztrációját fejezte ki az utasítások gyakorlati alkalmazásával kapcsolatos kérdések miatt.

(151 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Könyv tartalma:

A Yoga Journal legolvasottabb rovatának szerzője bemutatja a jóga első holisztikus útmutatóját.

A 240 kétszínű fotóval és illusztrációval illusztrált, felhasználóbarát útmutató, a Yoga Mind, Body & Spirit úgy mutatja be ennek a gyengéd, mégis szigorú gyakorlatnak a tanait, ahogy egyetlen más könyv sem tette. A nemzetközileg elismert jógaoktató, Donna Farhi minden hagyomány tanításait integrálva feltárja, hogyan erősíti a jóga az elme, a test és a lélek közötti kapcsolatokat. Felvázolja azt a hét egyszerű mozgáselvet, amely minden emberi mozgás alapjául szolgál, és gyakorlatokkal segíti az olvasót abban, hogy megértse, hogyan érheti el az összes jógapózt. Kitér továbbá a tíz etikai előírásra is, amelyek minden jóga tanításának alapját képezik, és elmagyarázza, hogyan lehet ezeket beépíteni egy spirituálisan és érzelmileg kifizetődő belső gyakorlatba.

A Yoga Mind, Body & Spirit középpontjában több mint hetvenöt jóga ászana vagy testtartás áll. Mindegyik egy-egy képen látható és részletesen le van írva, és kapcsolódó csoportokba vannak rendezve - beleértve az álló testtartásokat, ülő testtartásokat, karegyensúlyokat és légzőgyakorlatokat -, hogy könnyebben tudjunk rájuk hivatkozni. A különböző hosszúságú és nehézségi szintű jógagyakorlatok válogatása kihívást és inspirációt nyújt a kezdő, középhaladó és haladó tanulók számára.

A jóga iránti érdeklődés hatalmas fellendülése söpör végig az országon. A Yoga Mind, Body & Spirit széles körű és holisztikus megközelítésével ideális könyv a mai közönség számára.