Olvasói vélemények
Összegzés:Ezt a könyvet kiváló forrásként tartják számon a jóga iránt érdeklődő kezdők számára. Egyszerű, könnyen követhető utasításokat ad a pózokhoz, így a jógával újonnan ismerkedők számára is elérhetővé és praktikussá teszi. Sok olvasó értékelte a szerző személyes tapasztalatait, és a tartalmat hatékonynak találta a stressz és a szorongás csökkentésében. A pózokat kísérő illusztrációkat is hasznosnak találták. Néhány recenzens azonban úgy érezte, hogy a könyv túlságosan alapszintű lehet a pózok korlátozott választékával, ami hátrányt jelenthet azok számára, akik több változatosságra vagy kihívásra vágynak.
Előnyök:Jól szervezett, könnyen követhető, kezdőknek is kiváló, a személyes anekdoták lekötik az olvasót, hatékony a stressz és a szorongás csökkentésére, a pózok világos magyarázata, hasznos illusztrációk.
Hátrányok:Néhány olvasó számára túl alapszintű, korlátozott a pózok választéka, nem jelenthet kihívást a haladóbb jógagyakorlatokat keresőknek.
(76 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Yoga: Yoga For Beginners 10 Super Easy Poses To Reduce Stress and Anxiety
Könyv tartalma:
Tanuld meg, hogyan kell gyakorolni a jóga kezdő pózokat
Tanulj 10 szuper könnyű jógapózt abszolút kezdőknek.
Ha új vagy a jógában, ez a legjobb hely a kezdéshez.
Ezekhez a pózokhoz NEM kell:
- hajlékonynak kell lenned, vagy.
- bármilyen korábbi jóga tapasztalattal rendelkezned.
Íme egy betekintés egy tudományos tanulmány szerint a jóga csökkentheti a kortizolszintet (egy stressz hormon).
Még akkor is, ha először gyakoroljuk.
Tény.
Get Your Copy of 'Yoga For Beginners'
Sokat aggódsz?
Nehezen alszol el?
Ha a válaszod igen, akkor valószínű, hogy túl sokáig túl sok stressz alatt voltál.
Van azonban egy jó hírem a számodra: Visszaveheted az életed irányítását.
Tudhatnám...
Én személyesen sok különböző jógatechnikával kísérleteztem a stressz csökkentésére.
Annyira inspirált, hogy mindent meg akartam tanulni arról, hogyan működik. Mostanra már közel 1000 óra különböző jógaoktatói képzés van a hátam mögött.
Mit tanultam?
Minden más általam ismert mozgásformától eltérően a jóga képes:
- megnyugtatja az elmét és a testet, és.
- megszünteti a stresszt és a szorongást.
Most szeretném megosztani veled a tapasztalataimat és a megszerzett tudásomat. Így segíthetek neked javítani az életminőségeden.
A következőt szeretném, ha megtennéd:
Olvassa el ezt a könyvet. Gyakorolja a jógapózokat. És vessen véget a stressznek
Vedd a kezedbe a 'Jóga kezdőknek' című könyvet.
A jóga nem csak a stresszt csökkenti. Ez a csodálatos és ősi gyakorlat bizonyítottan enyhíti a következő tüneteket is:
- Skoliózis.
- Fibromyalgia.
- Hátfájás.
- Szívbetegségek, és.
- Normalizálja a vérnyomást.
Emellett sokan fogynak, amikor elkezdenek jógázni.
Íme egy előzetese annak, amit megtanulhatsz:
- Tíz egyszerű és könnyű jógapóz a stressz és a szorongás megszüntetésére.
- Mi a stressz?
- Miért olyan fontos a stressz megítélése.
- Mi a jóga valójában.
- Hogyan csökkentheti a stresszt a jógázás.
- A jóga MINDENKINEK szól: Férfiaknak, nőknek, gyerekeknek. Mindenki profitálhat belőle.
- Miért különbözik a jóga a stressz és a szorongás csökkentésében más mozgásformáktól.
- Hogyan meditáljunk.
- És még sok más értékes tartalom.
És INGYENES BÓNUSZ, a következőket kapod:
- Bónusz 1 5 x 1 perces jógagyakorlatot, amit az íróasztalod mögött is elvégezhetsz.
- Bónusz 2 7 további tippet a stressz csökkentésére, ha nincs kedved jógázni egy szabadnapodon.
Várj, ez még nem minden Te is kapsz:
- Bónusz 3'Mennyi alvásra van szükségünk?' fejezet a másik könyvemből: "Álmatlanság 84 alváshack, hogy gyorsan elaludj, jobban aludj és édes álmokat álmodj altatók nélkül". A jóga és a jó alvás kéz a kézben járnak, ha a stressz és a szorongás csökkentéséről van szó.
Ha alkalmazod, amit a 'Jóga kezdőknek' című könyvben megtanulsz, az életed soha többé nem lesz ugyanolyan. Szóval, vedd elő a szőnyeged és készülj fel az első pózra.
Elkezdhetjük?
