Jóga mindenkinek: 50 póz minden testtípushoz

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt forrás mind a kezdők, mind a tapasztalt jógagyakorlók számára, a befogadásra összpontosítva, és különböző képességűeknek megfelelő módosításokat kínálva. Gyakorlati útmutatással, minőségi fényképekkel és a hozzáférhetőséget fokozó elrendezéssel rendelkezik.

Átfogó kezdő útmutató a jógapózok gyakorlati leírásával.

Inkluzív megközelítés, amely minden testtípusnak és képességnek megfelel.

(129 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Everyone: 50 Poses for Every Type of Body

Könyv tartalma:

50 póz minden testtípusnak Évek óta a jógakönyvek arra kérik az olvasókat, hogy hajoljanak hátra (szó szerint ), hogy megfeleljenek a fizikai igényeiknek.

Itt az ideje az ellenkezőjének - az olvasóknak követelniük kell, hogy a jóga alkalmazkodjon az egyéni igényeikhez. Itt az ideje, hogy a jógakönyvek tükrözzék a szélesebb népességet, akiknek hasznára válna a hozzájuk igazodó jógagyakorlat.

Ez a könyv mindenkinek kínál jógát: nagyoknak, kicsiknek, időseknek, terheseknek, fogyatékkal élőknek - mindenkinek. Ezért van ez a szó a címben. Nem számít, ki vagy, mind az 50 pózt el tudod végezni ebben a könyvben.

És aztán mind a 10 szekvenciát elvégezheted, amelyek különböző pózokat egyesítenek egyetlen egyedülálló élménnyé, amelyek konkrét fizikai és mentális problémákra összpontosítanak. Nem számít, ki vagy, hogy nézel ki vagy hogy érzed magad, igen, folytathatod a jógát - és a Jóga mindenkinek megmutatja, hogyan.