Értékelés:
A könyv a felhasználók véleménye vegyes, sokan kiemelik, hogy hasznos a Keto diéta követésében, különösen az informatív tartalommal és a receptekkel. Ugyanakkor jelentős kritikák is elhangzanak egyes receptek pontosságával, a valódi keto-elvek betartásával és a szerző hitelességével kapcsolatos aggályokkal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen érthető magyarázat a keto-diétáról
⬤ számos receptet tartalmaz
⬤ hasznos étkezés-tervezés
⬤ néhány egyedi és ízletes recept
⬤ hasznos azoknak, akik a keto-utazáson kezdenek
⬤ sok olvasó hasznosnak és élvezetesnek találta.
⬤ Sok recept nem valóban keto-barát, és magas szénhidráttartalmú összetevőket tartalmaz
⬤ kérdéses a szerző tudása és hitelessége
⬤ ellentmondások a receptek és a kísérő fotók között
⬤ rossz minőségű nyomtatás és tipográfiai hibák
⬤ egyesek szerint a tartalom plagizált vagy nem hiteles.
(26 olvasói vélemény alapján)
Keto Crock Pot Cookbook: Top 60 Delicious and Easy To make Keto Recipes You Should Know!
Ez a könyv gyakorlatias információkat tartalmaz a keto diétáról, beleértve 60 ízletes, könnyen elkészíthető receptet, amelyeket elkészíthet, hogy elkezdhesse.
Manapság az általunk fogyasztott élelmiszerek többsége inkább feldolgozott, genetikailag módosított vagy egészségtelen étel. Ezek az ételek magas kalóriatartalmúak, telített cukrokban és zsírokban gazdagok, és kevés rostot tartalmaznak, ami elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez. Amit sokan közülünk nem akarnak elfogadni, az az, hogy ezek az élelmiszerek a felelősek a világ számos egészségügyi problémájáért, mint például az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és más életmódbeli problémák. Az egészségtelen táplálkozás összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel, az elhízással és a rákos megbetegedésekkel, különösen, ha mozgásszegény életmóddal párosul.
Mi tehát a jó egészség titka? Nos, ahogyan talán Ön is tudja, az egészséges és boldog élet titka a testmozgás, a testsúlykontroll és a helyes táplálkozás. Egészségügyi problémáink megoldásának ezen módszerei közül sokak számára a táplálkozás tűnik a legnehezebben érthetőnek. Mi az az egészséges étrend, ami fogyást és jó egészséget eredményezhet? Nos, bár sokféle diéta létezik, az egyetlen diéta, amely tudományosan újra és újra bizonyított, a ketogén diéta.
A ketogén diéta, amelyet eredetileg a gyógyszerrezisztens epilepsziás rohamok gyógyítására terveztek az 1930-as években, bebizonyította, hogy nem csak az epilepsziás rohamok gyógyításában segít, hanem a fogyás elleni küzdelemben, a cukorbetegség és a szívbetegségek elleni küzdelemben és még sok másban is. Mindössze annyit kell tenned, hogy ketogénbarát ételeket fogyasztasz, kerülöd azokat, amelyek nem engedélyezettek az étrendben, nyomon követed a szénhidrátbeviteledet, és máris készen állsz a sikerre.
Ez a könyv pedig pontosan megmutatja, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy onnan, ahol vagy, azaz egészségtelenül, túlsúlyosan/elhízottan, oda juss, ahol lenni szeretnél, azaz egészséges testsúlyban és jó általános egészségi állapotban. Ebből a könyvből megtudhatod, miről szól a ketogén diéta, többek között azt, hogy mit kell enned, mit nem szabad enned, hogyan működik, miért működik, milyen előnyökkel jár a ketogén diéta követése, 60 finom receptet, amelyeket gyorsan el tudsz készíteni, és még sok-sok mindent. Kezdjük el!
