Keto Your Way: Egy testreszabható megközelítés az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz több mint 140 recepttel

Olvasói vélemények

Összességében a Julie Smith által írt „Keto Your Way” című könyvet nagyon dicsérik a könnyű és ízletes receptek miatt, így a kezdő és a keto diétában jártasak számára egyaránt alkalmas. Sok felhasználó úgy találta, hogy a receptek gyorsan elkészíthetők egyszerű hozzávalókkal, és értékelik a szerző átélhető és szórakoztató írói stílusát. Néhány olvasó azonban aggodalmának adott hangot egyes receptek kalóriatartalma és a részletes útmutatás hiánya miatt, amely a keto diéta hatékony követésére vonatkozik.

⬤ Könnyű és ízletes receptek, amelyek a keto étrendet követők és a nem keto étkezők számára egyaránt vonzóak.
⬤ Egyszerű összetevők és gyors elkészítési idő.
⬤ Jól szervezett, hasznos részekkel az alapvető keto-információkról.
⬤ Kiváló minőségű fényképek minden egyes recepthez.
⬤ A szerző közérthető és szórakoztató írói stílusa.
⬤ Hatékony az étkezések előkészítéséhez és a változatos étkezések fenntartásához.

⬤ Egyes receptek magas kalóriatartalmúak, ami bizonyos diétázóknak gondot okozhat.
⬤ Nincs elég részletes útmutatás arra vonatkozóan, hogyan lehet egyensúlyt teremteni a szénhidrátok, fehérjék és zsírok között a keto-diéta során.
⬤ Néhány felhasználó pontosabb adagolási és adagolási méreteket kívánt a recepteknél.

(327 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Your Way: A Customizable Approach to a Low-Carb Lifestyle with Over 140 Recipes

Könyv tartalma:

Új könyvében, a Keto Your Way-ben Julie Smith megmutatja, hogyan készíthetsz személyre szabott tervet a ketogén életmód bevezetéséhez, amely az egyedi igényeidhez, ízlelőbimbóidhoz és költségvetésedhez igazodik.

Mivel a ketogénhez sokféleképpen lehet közelíteni, ez a könyv biztosítja azokat az információkat és eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy megtaláld az életmódodnak megfelelő megközelítést, és hogy megalapozott élelmiszer-választásokat tudj hozni, amelyek kielégítik egyedi táplálkozási igényeidet. Julie azt is megtanítja, hogyan étkezz intuitív módon, és hogyan hallgass a testedre oly módon, hogy a keto étrendből kiveszi a "diétát", és egy olyan életmódról szól, amely fenntartható számodra.

A keto sablon és Julie útmutatásával lefogyhatsz és a legegészségesebb éneddé válhatsz! Négy gyermek elfoglalt édesanyjaként Julie ismeri az idő értékét és a realitásokat, amikor be kell tartanod a költségvetésedet. A Keto Your Way című könyvben több mint 140 egyszerű és könnyű családbarát receptet mutat be, amelyeket olyan költségvetésbarát alapanyagokból készít, amelyek szinte bármelyik élelmiszerboltban megtalálhatók.

Emellett tippeket és trükköket kínál az akadályok leküzdéséhez, hogy tartós sikert érjünk el. Hagyja maga mögött az egyféle megközelítésmódot, és ölelje magához a ketózást - a maga módján.