Miért nem mondta ezt nekem eddig senki?

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy hatékonyan nyújt gyakorlati tanácsokat és betekintést a mentális egészség javításához és az élet kihívásaiban való eligazodáshoz. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv informatív, könnyen olvasható és tele van hasznos technikákkal, amelyeket a mindennapi életben is alkalmazni lehet. Néhányan úgy jellemezték, mint egy életet megváltoztató forrást, amelyet nagyon ajánlanak. Néhányan azonban megemlítették, hogy a könyv túlságosan részletes részeket tartalmaz, és hogy a kapott könyv fizikai állapota problémát okozott.

⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsok a mentális egészséghez és a személyes fejlődéshez.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, különböző olvasók, köztük terapeuták számára is alkalmas.
⬤ Különböző technikákat és nézőpontokat kínál a mentális jólétről.
⬤ Számos olvasó életmódváltónak tartja.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy gondolkodjanak el értékeiken és kapcsolataikon.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy bizonyos részek, különösen a stresszről szóló részek túlságosan részletesek és túlterhelőek lehetnek.
⬤ Volt egy panasz a könyv fizikai állapotára a kézbesítéskor, ami a minőségellenőrzés esetleges problémáira utal.

(677 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Has Nobody Told Me This Before?

Könyv tartalma:

Nemzetközi bestseller

"Okos, éleslátó és melegszívű. Dr. Julie egyszerre szakértő és bölcs barát, akire mindannyiunknak szüksége van."-- Lori Gottlieb, a New York Times-ban a Maybe You Should Talk to Someone bestseller szerzője és a Dear Therapists podcast társ-műsorvezetője.

A klinikai pszichológusként szerzett többéves tapasztalatára támaszkodva az online szenzációnak számító Dr. Julie Smith bemutatkozó könyvében bemutatja azokat a készségeket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy eligazodj a mindennapi élet kihívásaiban, és kezedbe vedd az érzelmi és mentális egészségedet.

A terapeuta eszköztárának titkaival teli Miért nem mondta ezt nekem eddig senki? megtanítja, hogyan erősítheti és őrizheti meg mentális egészségét még a legnehezebb időkben is. Dr. Julie Smith szakértői tanácsai és erőteljes megküzdési technikái segítenek rugalmasnak maradni, akár a szorongást akarja kezelni, akár a kritikát, akár a depresszióval akar megbirkózni, akár önbizalmat akar építeni, akár motivációt akar találni, akár meg akar tanulni megbocsátani magának. A Miért nem mondta ezt még soha senki? a mindennapi problémákat kezeli, és gyakorlati megoldásokat kínál harapható, könnyen emészthető bejegyzésekben, amelyek megkönnyítik a konkrét információk és útmutatások gyors megtalálását.

A mentális jólét ugyanolyan fontos, mint a fizikai jólét. Dr. Julie empatikus útmutatója tele van bevált stratégiákkal, és mélyebb megértést nyújt az elméd működésének megértéséhez, valamint megadja neked azokat a meglátásokat és segítséget, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy mindennap ápold a mentális egészségedet. A bölcs és gyakorlatias Miért nem mondta ezt nekem eddig senki? talán megváltoztatja az életét.