Értékelés:
A könyv általánosságban kedvező fogadtatásra talált a koleszterinszint kezelésével és az egészséges életmóddal kapcsolatos informatív tartalma miatt. Sok olvasó könnyen olvashatónak és hasznosnak találta, különösen azok számára, akik jobban meg akarják érteni a koleszterinszintet és étrendi változtatásokat szeretnének végrehajtani. Néhány recenzens azonban megjegyezte, hogy a könyv inkább az általános egészségre összpontosít, mint a konkrét koleszterinszintre vonatkozó információkra, ami nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel.
Előnyök:⬤ Informatív a koleszterinszintről és az étrendi változtatásokról.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, gyakran humorral fűszerezve.
⬤ Hasznos, mert ötleteket ad az uzsonnákhoz és az étkezésekhez.
⬤ Hasznos iránymutatásokat és hivatkozásokat tartalmaz.
⬤ Jó kezdőknek vagy a témában újonnan járatosaknak.
⬤ Egyes olvasók számára talán nem elég mélyreható a koleszterinszint sajátosságaiba.
⬤ Egyesek unalmasnak tartják, ami megnehezíti a teljes olvasást.
⬤ Hiányoznak az egyes olvasók által keresett konkrét alacsony koleszterinszintű receptek.
(58 olvasói vélemény alapján)
Controlling Cholesterol for Dummies
A koleszterinszint csökkentésének és a szívbetegségek kockázatának legújabb módszerei
Szüksége van arra, hogy a koleszterinszintjét kordában tartsa? A koleszterinszintről szóló legfrissebb információkat, beleértve a kezeléseket, a gyógyszerekkel kapcsolatos információkat és az étrendi tanácsokat, a Controlling Cholesterol For Dummies, 2. kiadásban találja, amely egy könnyen érthető útmutató a koleszterinszint ellenőrzéséhez. Megtudhatja, hogyan csökkentheti a számokat és hogyan tarthatja fenn az egészséges koleszterinszintet. Azt is megtudhatja, hogyan étkezzen és mozogjon megfelelően, hogyan használjon vitaminokat és étrend-kiegészítőket, és hogyan hagyjon fel az egészségtelen szokásokkal.
Megtudhatja, hogy a koleszterin milyen pozitív funkciói vannak, és miért lehet rossz a túl sok koleszterin. A koleszterinszint kockázatát is felmérheti, figyelembe véve életkorát, nemét, etnikai hovatartozását és családi kórtörténetét. Megtudhatja, mit kell kérdeznie orvosától a stressztesztekről, az EKBT-ről és a plakkok felhalmozódásának ellenőrzésére szolgáló angiogramokról. Tervezzen koleszterincsökkentő étrendet, és értse meg, mely élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a számokat. Tudja meg, hogyan befolyásolja a dohányzás, az alkohol, a testmozgás, a túlsúly, a táplálékkiegészítők és a vényköteles gyógyszerek a koleszterinszintjét. Tudja meg, hogyan:
⬤ Felmérje koleszterinszint-kockázatát.
⬤ Tudja meg a koleszterinszinthez kapcsolódó előnyöket és kockázatokat.
⬤ Koleszterinszint-csökkentő diéta megtervezése és betartása.
⬤ Kerülje a veszélyes drogokat.
⬤ Visszaszorítsa a szívroham kockázatát.
⬤ Válassza ki helyesen a zsírokat és rostokat.
⬤ Vizsgáltassa a plakkok felhalmozódását.
A tíz fontos koleszterinszint-előállító weboldal, tíz táplálkozási weboldal, tíz koleszterinmítosz, tíz mérföldkő a koleszterinszint történetében, tíz koleszterinszint-emelő és tíz koleszterinszint-csökkentő étel felsorolásával kiegészítve a Controlling Cholesterol For Dummies, 2. kiadás segít abban, hogy koleszterinszintjét végleg kordában tartsa.
