Krav Maga: A híres módszer alapvető útmutatója - fittséghez és önvédelemhez

Olvasói vélemények

David Kahn Krav Maga című könyve erősen ajánlott mind a kezdőknek, mind azoknak, akik finomítani akarják képességeiket. Sok kritikus dicsérte az egyszerű oktatási stílust, a világos magyarázatokat és a gyakorlatiasságot a valós önvédelemhez. Ugyanakkor kritikák hangzottak el azzal kapcsolatban, hogy a technikák illusztrálásához hiányzik a fényképes képanyag, és hogy a gyakorlati alkalmazások helyett a történelmi kontextusra helyezik a hangsúlyt. Összességében a könyvet az önvédelmi tréningek szilárd forrásaként tartják számon.

Világos és egyszerű tanítási stílus, gyakorlatias a valós önvédelemhez, kezdők számára is alkalmas, informatív történelmi kontextus, jó edzésgyakorlatok, és pozitív hatással van az önbizalomra.

Az illusztrációk elsősorban rajzoltak a valós képek helyett, egyesek túlságosan hosszúnak találták a történelmi részeket, a technikák teljes megértéséhez oktatóra lehet szükség, és egyes illusztrációkat rossz minőségűnek tartanak.

(164 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense

Könyv tartalma:

A krav maga mozdulatainak elsajátítása - a nemzetközi önvédelem és fizikai fitnesz szenzáció

A világszerte egyre népszerűbb krav maga az izraeli katonai erők által kifejlesztett, híres kézitusa, a harcművészetből származó védekező harcművészet. Gyors, erőteljes és egyszerű, hatékony módszer bármilyen támadó elhárítására - és egyben elképesztő edzés is.

Mérettől, erőnléttől és fittségi szinttől függetlenül bárki elsajátíthatja a krav maga alapjait - és élvezheti a megnövekedett biztonság, önbizalom és kondíció gyümölcsét. A mozdulatokkal, amelyeket akár öt perc alatt megtanulhatsz, vagy edzhetsz és gyakorolhatsz a hosszú távú siker érdekében, a Krav Maga az alábbiakra terjed ki:

*Miről szól a Krav Maga.

*Instrukció arról, hogyan védje meg teste sebezhető célpontját és tanulja meg a fegyveres védekező harcot.

*Az ellenfél lendületének felhasználása az ellentámadásod táplálására.

*Kerülj ki mindenféle fogásokból és fogásokból.

*Az ütések, rúgások és egyéb mozdulatok edzésének kombinálása egy erőteljes kondicionáló edzéssé - a fogyás, a törzserő növelése és az izomtónus javítása érdekében.

*Használja a speciálisan tervezett gyakorlatokat és egy 12 hetes edzésprogramot, hogy kravistává váljon - egy okos és felkészült harcossá.

Amerika egyik legjelentősebb krav maga-szakértője írta ezt az izgalmas új útmutatót, amely megnyitja az ajtót egy olyan erőt adó és fontos technikákhoz, amelyeket Ön vagy bárki elsajátíthat.