Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet dicsérik a perfekcionizmus mélyreható feltárása miatt, különösen a nők körében, és gyakorlati gyakorlatokat, valamint átélhető anekdotákat kínál, hogy segítsen az olvasóknak megérteni és legyőzni a perfekcionista tendenciákat. Egyes olvasók azonban úgy találják, hogy a könyv terjedelme korlátozott, elsősorban a háziasszonyokat célozza meg, és hiányolja a sokszínű ábrázolásokat.
Előnyök:⬤ Olyan átélhető anekdotákat és történeteket kínál, amelyek az olvasókkal, különösen a nőkkel, közelebb állnak egymáshoz.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál a perfekcionista gondolkodásmód kezeléséhez.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy a boldogságot a mindennapi életben találják meg, ahelyett, hogy azt a jövőbeli eredményekre halasztanák.
⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó írásmód.
⬤ Foglalkozik a perfekcionizmushoz hozzájáruló társadalmi nyomással.
Hátrányok:⬤ A tartalom talán túlságosan a nőkre összpontosít, ami egyes férfi olvasók számára idegenkedést okozhat.
⬤ Néhány olvasó megjegyzi, hogy az anekdoták elsősorban a középosztálybeli, fehér nők tapasztalatait tükrözik, ami nem biztos, hogy mindenkivel egybevág.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a szerző javaslatai irreálisnak tűnhetnek, vagy nem alkalmazhatóak a perfekcionizmussal való személyes küzdelmükre.
(25 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More
Könyv tartalma:
Nehezen fekszel le este, ha rendetlenség van a konyhában? Úgy gondolod, hogy boldogabb lennél, ha fogyhatnál, jobb szülő lehetnél, okosabban dolgoznál, csökkentenéd a stresszt, többet mozognál, és jobb döntéseket hoznál?
Nem vagy tökéletes. De tudod mit? Nem is kell annak lenned.
Mindannyian küzdünk időről időre a magas elvárásokkal. De sok nő számára az aggodalmak bénítóvá válhatnak - és gyakran nem is tudjuk, hogy hagyjuk, hogy irreális elvárások színezzék a gondolkodásunkat. A jó hír az, hogy megvan az erőnk ahhoz, hogy kiszabaduljunk a maximalizmus csapdájából - és a nemzetközileg elismert egészségpszichológus, Dr. Alice Domar megmutatja, hogyan.
A Be Happy Without Being Perfect (Légy boldog anélkül, hogy tökéletes lennél) kiutat kínál az ilyen gondolkodással járó önbilincsekből, konkrét megoldásokat, gyakorlati tanácsokat és cselekvési terveket nyújt, amelyek megtanítanak arra, hogyan:
- Mérd fel a perfekcionizmusra való hajlamodat az életed minden területén.
- Tűzzön ki reális célokat.
- Enyhítse a bűntudatot és a szégyent, amelyet a perfekcionizmus kiválthat.
- Kezelje szorongását klinikailag bizonyított öngondoskodási stratégiákkal.
- Szabaduljon meg az irreális és káros elvárásoktól, amelyek ártanak Önnek - végleg.
A több mint ötven nő személyes meglátásaival teli Be Happy Without Being Perfect (Légy boldog anélkül, hogy tökéletes lennél) a kulcs a boldogabb, nyugodtabb és élvezetesebb élethez.
