Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Alice Domar öngondoskodásról szóló könyvének kritikái kiemelik, hogy a könyv hatékony önsegítő útmutató a nők számára, és arra bátorítja őket, hogy bűntudat nélkül helyezzék előtérbe az öngondoskodást. Sok olvasó hasznosnak találta a gyakorlatias tippeket és technikákat a személyes kapcsolatok javítására és a stressz kezelésére. Néhány recenzens azonban úgy érezte, hogy a könyv kevésbé volt átélhető a meghatározott demográfiai csoportokon, például az anyákon kívüli egyének számára, és azt javasolta, hogy a könyvnek előnyére válhatnának a szélesebb körű példák.
Előnyök:⬤ Gyakorlati eszközöket és technikákat nyújt az öngondoskodáshoz és a stresszkezeléshez.
⬤ Tele hasznos meglátásokkal és átélhető példákkal.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy először a személyes szükségleteikre koncentráljanak.
⬤ Közérthetően felépítve egy egyéves út során.
⬤ Erősítő és tápláló, pozitív gondolkodásmód-változást kínál.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy túlságosan az anyák felé irányul, ami megnehezíti a más demográfiai csoportokhoz való viszonyulást.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a tartalom kevésbé vonzó vagy releváns, ami az érdeklődés elvesztéséhez vezetett.
⬤ Néhányan úgy vélik, hogy léteznek jobb öngondoskodó könyvek is.
⬤ Nem biztos, hogy minden technika minden egyén számára megfelelő.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Care for Everyone Else
Könyv tartalma:
Mindenki tudja.
Valaki, aki.
Szüksége van erre a könyvre.
Gondolj arra, hogyan érzed magad egy nap végén, amikor az első szabad pillanatodat olyan későn találod meg, hogy túl kimerült vagy ahhoz, hogy élvezd. Ha túl sok ilyen napod volt már, akkor az Önnevelés-ben megtalálod a segítséget, amire szükséged van ahhoz, hogy átalakítsd az életed. A Harvard pszichológusa Alice D. Domar, Ph. D. megmutatja, hogyan alakítsd át az életedet úgy, hogy lélegezni tudj. Itt olyan inspiráló történetek, könnyen követhető gyakorlatok és meditációk találhatók, amelyek az önfeláldozásról az öngondoskodásra helyezik át a hangsúlyt. A bölcsességgel és humorral megírt Öngondozás képessé tesz arra, hogy ugyanazt a heves és gyengéd törődést fejleszd ki magad iránt, amit mindig is adtál azoknak, akiket szeretsz - ajándék mindenkinek, akinek szüksége van arra, hogy megtanulja az öngondoskodás művészetét.
Az Alice Domarral készült interjút a www.TalktoTara.com oldalon hallgathatja meg.
