Living Systema

Olvasói vélemények

Matt Hill „Living Systema” című könyve nagy dicséretet kap, mert világossága, egyszerűsége és gyakorlatiassága miatt a mozgást a mindennapi életbe integrálja. Az egészséget és az öngondoskodást hangsúlyozza a fittség alapjaként, megkérdőjelezve a testmozgással kapcsolatos hagyományos bölcsességeket. Egyes példányoknál azonban kritikák érik a rossz nyomdai minőséget illetően.

⬤ Világos és tömör írásmód.
⬤ Gyakorlati és megvalósítható gyakorlatok a mindennapi életben.
⬤ Az egészségre és az öngondoskodásra összpontosít, nem pedig a hagyományos edzőtermi fitneszre.
⬤ Hasznos a sérülésekből felépülő vagy az öregedéssel küzdő emberek számára.
⬤ Ösztönzi a természetes mozgást és a relaxációt, fokozza az önismeretet.
⬤ Az utasításokhoz videólinkeket is tartalmaz.

⬤ Egyes vélemények a rossz nyomtatási minőséget említik, ami olvasási problémákat okoz.
⬤ Bizonyos gyakorlatok jelentős erőfeszítést igényelhetnek, amit egyesek elrettentőnek találhatnak.

(16 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Living Systema.

Útmutató ahhoz, hogy felálljon a székből, az edzőteremből és visszatérjen az egészség, a képességek, a fittség és a jólét természetes szintjére.

Unod már valaha ugyanazokat a rutinokat? Utálja az edzőtermeket? Nehezen talál időt az edzésre? Állandó fájdalmakkal vagy kínzó sérülésekkel él? Akkor ez a könyv neked szól.

Néha a legjobb alkalom az edzésre az, amikor nincs időd edzeni. Ez a könyv arról szól, hogy megtaláld ezeket a pillanatokat a mindennapokban. Arról szól, hogy a létezés legyen az edzésed. A légzés, a mozgás, a relaxáció és a testtartás legfontosabb alapelveinek tudatos és kreatív alkalmazása a mindennapi életben átalakítja Önt. Az Élő Systema 30 ilyen lehetőséget mutat be, hogy arra ösztönözzön minket, hogy többet és jobban mozogjunk, lélegezzünk és éljünk a mindennapi tevékenységek során.

A könyvben vázolt módszerek már több ezer embernél beváltak a sportolóktól kezdve a harcosokon át a betegségből és sérülésből felépülőkig, és különösen a motivációval és idővel küszködő hétköznapi embereknél. A módszerek többek között:

⬤ Eloldja és feloldja a feszültséget és a stresszt.

⬤ Javítja az egyensúlyt, az erőt, a koordinációt és az ügyességet.

⬤ Javítja a tudatosságot és a megfigyelőképességet.

⬤ Növeli a sérülésekkel szembeni ellenálló képességet.

Vélemények Matt Hill többi Systema könyvéről--

Abszolút kiváló az elejétől a végéig. Bárki, aki szeretné felépíteni a törzsét, miközben felismeri a feszültséget, és azt relaxációs és légzőgyakorlatokkal megszünteti, felbecsülhetetlen értékűnek fogja találni ezt a könyvet. A Systema, a mozgás tanulmányozása létfontosságú a túléléshez és a jóléthez. Matt Hill összefoglalt mindent, amire valaha is szükséged lehet egy edzőteremtől, súlyoktól és figyelemeltereléstől mentes edzésben, és mindezt egyetlen könyvben. Briliáns- Amazon értékelés.

Csak a "légzés" azonnali eredményeket hozott nekem Ez önmagában is nélkülözhetetlenné teszi ezt a könyvet - Amazon vélemény.

Matt Hill erős és gondoskodó ember, tehetséges oktató és nagyon tapasztalt szakember. Systemája nagyfokú jártasságról és megértésről tanúskodik. Nagyon ajánlom a Matt-tel való edzést minden korosztály számára. - Vladimir Vasiliev.

Matt Hill az angliai Systema Akadémiáján és szemináriumokon tanít szerte a világon. Matt Systema oktató, 5. fokozatú fekete öves Aikido oktató és volt ejtőernyős ezredes százados. Amellett, hogy szerzőként is tevékenykedik, egy átfogó Pivotshare videócsatornával is rendelkezik.

Az élő Systema Matt harmadik könyve. A másik két könyve, a Systema Health és a Systema Combat bestsellerek.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.