Értékelés:
A könyv nagy elismerést kapott ékesszóló írása, gyakorlatias meglátásai és a meditáció átfogó megközelítése miatt, így a könyv kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Néhány olvasó azonban a könyv bizonyos elemeit túlságosan „new age”-nek találta az ízlésének, és a hangoskönyv narrációjával kapcsolatban is vegyes vélemények születtek.
Előnyök:⬤ Gyönyörűen megírt
⬤ nagyszerű bevezetés a meditációba
⬤ kiváló meglátások és tippek
⬤ átfogó kézikönyv a mindfulness és a meditációs gyakorlatokhoz
⬤ kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas
⬤ inspiráló és gyakorlatias bölcsességek tapasztalt szerzőktől
⬤ sok olvasó által erősen ajánlott.
⬤ Néhány olvasó túlságosan „new-age”-nek és nem az ő ízlésüknek megfelelőnek találta
⬤ a hangoskönyv narrációját néhányan fájdalmasnak találták
⬤ a tényleges felvételekről részletes információk hiánya.
(31 olvasói vélemény alapján)
Luminous Mind: Meditation and Mind Fitness
A Luminous Mind, a szellemi fitnesz kézikönyv, egy egyedülálló és egyszerű folyamatot kínál ahhoz, hogy teljes mértékben részt vegyen az életben, táplálja lelkét, és megszabadítsa elméjét és szellemét a stressz és az aggodalom kötelékeitől.
A stressz és az öngyógyítás stimulánsokkal és kábeltévével a mai társadalomban a norma. Az egyetlen megoldás - a hegycsúcsra való visszavonuláson kívül - az elme és a légzés erejének hasznosítása a meditáción keresztül.
Ebben a tömör és világos útmutatóban Joel és Michele Levey, A relaxáció finom művészete és Az ellazulás pillanata című könyvek szerzői ugyanazokat a meditációs, összpontosítási és szorongásoldó technikákat tanítják, amelyeket a haditengerészet tengerészgyalogosainak, az Egyesült Államok hadseregének és számtalan üzleti vezetőnek tanítottak világszerte.
A személyes mesterré válás valódi bevezetőjében Leveyék demisztifikálják ezt a spirituális gyakorlatot, és teljes áttekintést nyújtanak a meditáció minden fajtájáról, egy életen át tartó tanulásukat sűrítve ebbe a rendkívül hasznos könyvbe.
