Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik ékesszóló írása, a meditációval kapcsolatos éleslátó tartalma és gyakorlati útmutatásai miatt, így kezdő és tapasztalt meditálók számára egyaránt alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik a szerzők együttérző megközelítését és a meditációs gyakorlatok sokféleségét. Egyesek azonban úgy találják, hogy a könyv egyes részei túlságosan „new age-esek” és érzelgősek, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.
Előnyök:⬤ Gyönyörűen megírt
⬤ remek bevezetés kezdőknek
⬤ átfogó kézikönyv különböző meditációs technikákkal
⬤ éleslátó és gyakorlatias bölcsesség
⬤ kezdő és tapasztalt meditálóknak egyaránt szól
⬤ együttérző szerzők.
⬤ Egyes tartalmak túlságosan new age-esnek tűnhetnek
⬤ egyes olvasóknak nehézséget okozhat a narráció
⬤ a felvételek részletesebb bemutatására vágynak
⬤ a részek nem mindenki ízlésének megfelelőek.
(31 olvasói vélemény alapján)
Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness: (Spiritual Fitness, Mindset, Focus, Stress-Reduction)
Leveyék több tucatnyi mindfulness- és meditációs technikát mutatnak be az olvasóknak, ügyesen öt gyakorlási kategóriába rendezve, így a Mindfulness, meditáció és elmefitness nagyon átfogó és könnyen kezelhető forrássá válik a belső felfedezés és átalakulás számára.
Ez a könyv a gyakorlati bölcsesség kincsestárát kínálja, amelyet Levey-ék a kontemplatív tudomány és a bölcsesség hagyományainak világszerte legelismertebb szaktekintélyeivel folytatott intenzív tanulmányaikból nyertek, és bevezetést nyújt a személyes mesterré váláshoz, bölcsességhez, kreativitáshoz, együttérzéshez és ellenálló képességhez szükséges elmefitness-fegyelmekbe a növekvő intenzitású és felgyorsuló változások idején. Tekintettel arra, hogy milyen sok ember szenved szükségtelenül a túlterheltségtől, a kimerültségtől és a stresszel összefüggő, megelőzhető betegségektől, Leveyék bölcsességére most nagyobb szükség van, mint valaha Ez a könyv inspirációt nyújt a teljesen kezdőknek, a régóta meditálóknak és mindenkinek a kettő között, aki elmélyíteni és bővíteni szeretné a gyakorlatát.
Dr. Joel és Michelle Levey az elsők között volt, akik az 1970-es évektől kezdve a mindfulness és a mindfitness tanításait bevezették a mainstream szervezetekbe. Több tízezer embert tanítottak több száz vezető vállalatnál, orvosi központban, egyetemen, sportban, kormányzati és katonai színtéren - köztük a Google, a NASA, a Világbank, az Intel, az M. I. T., a Stanford és a World Business Academy. Ők a Wisdom at Work (http: //wisdomatwork.com) alapítói.
Eredetileg kemény kötésben jelent meg Simple Meditation and Relaxation (Conari Press, 1999), és papírkötésben Luminous Mind (Conari Press, 2006) címmel.
