Olvasói vélemények
Összegzés:A depresszió kezeléséről szóló önsegítő könyvről szóló kritikák kiemelik a gyakorlatias megközelítést és a szerző személyes meglátásait, aki mind az élettapasztalatokkal, mind az egészségügyi szakmával rendelkezik. Az olvasók elismerően nyilatkoznak a könyv strukturált formátumáról, könnyen érthető tanácsairól és a depresszióval való megbirkózáshoz kínált eszközök sokaságáról. Néhány kritika azonban arra összpontosít, hogy a könyv nem elég mély és nem alkalmazható a súlyos depresszióban szenvedők számára, és néhány kritikus szerint a könyv nem praktikus és túlságosan leegyszerűsítő.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és megvalósítható önsegítő lépések a depresszió kezeléséhez.
⬤ Jól szervezett és könnyen olvasható.
⬤ Olyan szerző írta, aki személyes és szakmai tapasztalattal rendelkezik a mentális egészségügy területén.
⬤ Számos eszközt és stratégiát kínál a megküzdéshez.
⬤ Pozitív és együttérző hangvétel, ami támogatóvá teszi az olvasók számára.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túl általánosnak vagy leegyszerűsítőnek találta a tanácsokat, nem volt mélyreható.
⬤ Bizonyos javaslatok nem mindenki számára alkalmazhatóak, különösen a súlyos depresszióval vagy korlátozott támogatással élők esetében.
⬤ A kritikusok szerint az írás néha ridegnek vagy szidónak tűnt.
⬤ Néhányan nem találták hasznosnak a saját helyzetükre nézve, és úgy vélték, hogy a valós élet kihívásaira nem alkalmazható.
(19 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Managing Your Depression: What You Can Do to Feel Better Now
Könyv tartalma:
Egy tömör, gyakorlati útmutató a hangulatzavarok kezeléséhez mindazok számára, akik ezekben a legyengítő állapotokban szenvednek.
Susan J. Noonan személyesen depresszióban szenvedő orvosként saját szakértelmére és empátiájára támaszkodva készít útmutatót a betegségben szenvedők számára. A mentális egészség alapjait - beleértve az alváshigiéniát, az étrendet és a táplálkozást, a testmozgást, a rutint és a struktúrát, valamint az elszigeteltség elkerülését - elmagyarázva a Depresszió kezelése képessé teszi az embereket arra, hogy részt vegyenek saját gondozásukban, és ezzel nagyobb esélyt kínál arra, hogy jól legyenek és maradjanak. Noonan depressziókezelési stratégiái a rendelkezésre álló legjobb oktatási forrásokra, pszichoedukációs programokra, szemináriumokra, szakértő egészségügyi szolgáltatókra és a betegek tapasztalataira támaszkodnak.
A könyvet kifejezetten úgy tervezték, hogy jól olvasható legyen azok számára, akiknek nehézséget okoz a depressziós epizódok alatt a koncentráció és a figyelem összpontosítása. A kognitív gyakorlatok és a napi munkalapok segítenek nyomon követni a terápiára való haladást és a terápiára adott választ, és értékes információkat nyújtanak a kezelési döntések meghozatalához. A depresszió visszaeső és visszatérő állapot, az Egyesült Államokban az emberek közel 15 százalékát érinti. A Managing Your Depression (A depresszió kezelése) olyan emberekhez juttatja el a depressziókezelési stratégiákat, akik nem férnek hozzá mentálhigiénés programokhoz, vagy akik új készségeket szeretnének elsajátítani.
