Managing Your Mind: A mentális fitnesz útmutató

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben az emberi elme megértéséhez és irányításához szükséges, gyakorlati eszközöket és meglátásokat kínáló alapvető útmutatónak tekintik. Az olvasók könnyen emészthetőnek találják a tartalmat, és értékelik a strukturált megközelítést, amely lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyan eligazodjanak az őket érdeklő témákban. Sokan megjegyezték, hogy a könyv hatással volt személyes fejlődésükre és mentális egészségükre.

A könyv a könnyebb megértés érdekében falatnyi darabokban íródott, gyakorlatias és könnyen alkalmazható stratégiákat kínál a személyes fejlődéshez és a mentális egészség kezeléséhez, hasznos összefoglalókat és további olvasmányjavaslatokat tartalmaz, és sok olvasó életmódváltónak tartja.

Egyes felhasználók túlságosan leegyszerűsítőnek találhatják a könyvet, vagy a témák mélyebb elemzését részesítik előnyben.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide

Könyv tartalma:

A Managing Your Mind egy könyv az ellenálló képesség fejlesztéséhez, az érzelmi nehézségek leküzdéséhez és az önfejlesztés lehetővé tételéhez. Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát, hatékonyabbá válni a mindennapi életben, leküzdeni az aktuális problémákat.

Vagy akik másokat szeretnének ezekben támogatni.

Feladatok. A szerzők együttesen közel 100 év tapasztalattal rendelkeznek abban, hogy segítik az embereket abban, hogy ügyesen válaszoljanak az élet kihívásaira. Erre a tapasztalatra, valamint a legmodernebb tudományos kutatásokra támaszkodva a Managing Your Mind hatékony technikákat és ötleteket desztillál, lehetővé téve az olvasók számára, hogy kiválasszák azokat, amelyek.

Megfelelnek a preferenciáiknak és igényeiknek.

A könyv első része segít abban, hogy jobban megértsük önmagunkat, és eszközöket nyújt annak tisztázásához, hogy mit értékelünk a legtöbbet az életben. Rávilágít az elfogadás és a kedvesség gyakorlásának előnyeire, és megmutatja, hogyan építhetjük az önbecsülést és az önbizalmat. A második rész gyakorlati eszközöket mutat be és.

Mindenki számára releváns módszereket, amelyekkel utat törhetünk magunknak a világban. Ide tartozik a perspektíva fontossága és az, hogy hogyan használhatjuk legjobban gondolkodási képességeinket. Emellett olyan hétköznapi témákat is érint, mint a hasznos szokások értéke, az időgazdálkodás, a testi egészségünkre való odafigyelés, a boldogság növelése,.

Jólét és kreativitás, valamint jó kapcsolatok kialakítása és fenntartása. A könyv harmadik része tudományosan kipróbált megközelítéseket kínál a konkrét érzelmi nehézségek leküzdésére, mint például az aggodalom, a pánik, a rossz hangulat, a düh, a függőségek, valamint a traumával, veszteséggel és krónikus betegséggel való megbirkózás.

A Managing Your Mind a több mint 150 000 példányban kinyomtatott Managing Your Mind továbbra is a legmeghatározóbb önsegítő útmutató mindazok számára, akik teljesebb és produktívabb életet szeretnének élni.